糖尿病是非常常見的一種內分泌疾病，得了此病之后會給身體帶來很多不適的癥狀，嚴重的會影響到身體健康，糖尿病引起的原因非常多，生活中很多不良的習慣都是它的誘因，得了糖尿病在飲食方面要注意一下，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。

　　糖尿病的原因

　　精神因素

　　現在人們的生活壓力可以說是比較大的，長時間精神緊張，或情緒激動很有可能會引起一系列胰島素對抗激素分泌，這樣就會導致身體中的血糖范圍出現波動。如果說在平時一個人的情緒不調，就會導致郁而化火，這樣就會消耗人的氣血，會讓身體越來越消瘦。

　　遺傳原因

　　要知道糖尿病具有一定的遺傳傾向，在父母雙方直系親屬中都有糖尿病患者，這個時候子二代患糖尿病的概率將達到百分之五;如果父母中有一人患糖尿病，那么子二代患糖尿病的概率會相對低一些。糖尿病也屬于隔代遺傳，并不會直接反應到自己的孩子身上。

　　病毒感染

　　身體中有一些病毒感染，那么很有可能會導致糖尿病發生，常見的就是腸道病毒、流行性腮腺炎還有就是心肌炎等等，這些疾病都會傷害胰島細胞，嚴重的也會破壞人的免疫系統，導致胰島細胞的功能出現問題，這個時候就會導致糖尿病發生。

　　飲食原因

　　二型糖尿病患者跟一個人的飲食習慣息息相關，如果一個人長時間進行高脂肪以及高糖飲食習慣，身體容易出現肥胖的現象，導致脂肪長時間在細胞里積聚，降低細胞對胰島素的敏感性，導致血糖升高。

　　糖尿病吃什么

　　1、胡蘿卜

　　胡蘿卜是常見的一種食物，其營養價值相對較高，適合糖尿病患者進食。可以補充里面含有的粗纖維，胡蘿卜素，維生素，礦物質等，進食之后血糖不容易波動，而且可以在一定程度上提高機體的免疫能力，對機體健康好處頗多。

　　2、牛肉

　　糖尿病患者需要適當補充人體需要的蛋白質，而牛肉就屬于高蛋白食物，里面還含有人體需要的鉻元素。鉻元素可以提高胰島素的敏感性，提高患者耐糖量，這樣才能有效緩解糖尿病。除此之外，牛肉還有補益身體的效果。

　　3、西蘭花

　　西蘭花是許多人喜愛的蔬菜，里面含有較多的抗氧化物質，還有部分抗癌的成分。平時糖尿病患者如果想要補充一些營養物質，不妨挑選西蘭花進食，美味又健康。

　　4、烏雞