咽炎是很常見的一種疾病，現在出現此病的人數一直在增加，得了咽炎之后身體會有不適的癥狀，這個時候應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們咽炎的原因有很多，大家要特別的注意一下，吃什么能夠改善咽炎的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
1、得了咽炎的朋友，應該要早晚刷牙，在吃飯后也一定要清潔自己的口腔，這樣能夠改善咽炎的癥狀，還應該要每半年或者一年的時間去專業的機構洗牙，這樣可以避免自己出現牙結石。要知道牙結石有可能引發出血，這是大家需要注意的。
2、現在很多人得了咽炎，主要是因為鼻子出現了一些疾病，如果人們因為鼻炎或是其他疾病引起的咽炎，這個時候大家應該要治療這些鼻部疾病，避免影響到呼吸，還有在平時盡量避免張口呼吸，一定要遠離空氣當中的粉塵刺激。
3、得了咽炎的朋友，在平時一定要堅持鍛煉身體，要知道在溫差較大的天氣里，或者是在寒冷的冬季，人體很容易出現疾病，鍛煉能夠預防呼吸道感染，生活中空氣過于干燥，這個時候大家可以在家里面配備一個加濕器，這樣也可以改善室內的空氣濕度。
4、在生活當中，我們也要及時改變自己的飲食和作息習慣，必須要保證清淡飲食，需要多吃一些新鮮的蔬果，盡量不要熬夜，必須保證生活有規律。
5、其實在有咽炎之后，我們也可以服用一些藥物，可以幫助人們解毒鎮咳，藥物當中的玄參可以起到很好的瀉火解毒功效。
咽炎的原因
一、飲食不合理
如果吃飯不能保證時間和質量，或者長時間饑餓，或者暴飲暴食，導致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質衰弱，容易感冒，加重咽炎。
二、生活不規律
現代人的生活節奏加快，人際關系繁雜，經常處于疲勞、精神緊張的狀態，參加體育鍛煉的機會減少，許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡遲起，打破正常生活規律，還有的人因各種原因而終日悶悶不樂，脾氣急躁。這些因素都會破壞體內的正常調節機制，使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎癥遷延不愈，病情加重。
三、其他不良的習慣
