多數的人在生活中都會遇到口臭的情況，一旦出現了口臭會影響到人們的交際，讓人們感覺非常的尷尬，這個時候應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們口臭的原因有很多，大家要特別的注意一下，吃什么能夠改善口臭的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
1、早上茶水漱口
經常有口臭的人，在平時可以使用茶葉緩解，茶葉是一種非常好的口腔清潔劑，生活中適當的使用茶水漱口，能夠清新口氣。如果說在平時剛吃過大蒜或腥魚，還需要出門，那你不妨以茶漱口，首先應該拿一小撮茶葉放在口中咀嚼，這樣能夠去除口臭而帶來尷尬。
2、常喝桂花茶
口干引起口臭的朋友，在平時可以適當的喝些桂花茶，主要是它不但能夠生津止渴，還能防治口臭。大家要知道桂花茶也被人們名九里香，香味清新，生活中將桂花蒸餾而得的“桂花露”，飲用之后能夠起到醒脾開胃、疏肝理氣的效果。
3、少喝酒不抽煙
在生活中有口臭的人要少吸煙喝酒，像是白酒、啤酒、葡萄酒等，都是需要避免的飲料。主要是因為它們殘留物會附著在齒垢上及滲入消化系統，然后就會引起口臭。經常吸煙的人會感覺嘴里面有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，那么應該要戒煙。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
5、堅持飯后刷牙
如果你在飯后立即刷牙，可使某些氣味暫時或完全地消失。口臭的罪魁禍首是由死的和活的細菌所形成的粘膜(即齒垢)，附著在牙齒及牙齦上。不因此，飯后刷牙尤為必要，必須堅持。
6、刷舌頭
舌頭表面覆有許多小突起，在這些小突起下藏著許多細菌及菜屑，它們也是口臭的來源。因此，當你刷牙時，好用牙刷輕輕掃過舌面，以清除殘留的食物及細菌。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢，能夠有效去除口臭。
口臭的原因
牙周炎：牙周病導致的口臭主要是口腔內的細菌腐化分解蛋白質底物的結果。蛋白質底物來自于口腔內的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細菌分解后會產生一些有臭味的揮發性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的時候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導致細菌滋生，腐化食物殘渣而出現口臭。口臭常伴隨感冒而出現。
