咳嗽可以說是很常見的一種癥狀，多數(shù)的人在生活中都會(huì)遇到這個(gè)問題，出現(xiàn)了咳嗽之后身體會(huì)比較難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們咳嗽的原因有很多，大家要注意一下，吃什么能夠改善咳嗽的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　咳嗽怎么辦

　　1、發(fā)揮機(jī)體自身的力量

　　首先我們要知道咳嗽不是什么非致命性疾病，在平時(shí)人們只有干咳、鼻塞、喉嚨痛等感冒癥狀，此時(shí)不需要使用藥物讓機(jī)體自身的免疫系統(tǒng)來對付就好了。如果此時(shí)濫用鎮(zhèn)咳藥很有可能會(huì)降低機(jī)體清潔呼吸道的功能，還會(huì)掩蓋比較嚴(yán)重的疾病。

　　2、有選擇性服用藥物

　　如果咳嗽是因?yàn)榧?xì)菌引起的，這個(gè)時(shí)候可以使用抗生素來治療，不過要知道病毒性感冒抗生素就沒有什么作用了。若感冒病人痰液粘稠，此時(shí)可以選擇使用祛痰藥減少痰液分泌。總是出現(xiàn)干咳的癥狀，可以用潤喉片、甘草片或止咳糖漿來降低機(jī)體的易感性，從而緩解咳嗽。

　　3、大量飲水

　　總是咳嗽的人要喝大量的水，這樣能夠幫助稀釋粘痰，使其容易咳出。要知道白開水和果蔬汁都是非常好的康復(fù)飲料，還有梨汁、西瓜汁、蘋果汁等都是止咳的良藥，大家可以每天喝一點(diǎn)。但注意不要加糖和鹽，這樣能夠起到潤喉的效果。

　　4、勿因咖啡和酒

　　避免應(yīng)用咖啡因和酒精飲料，因?yàn)檫@些飲料有利尿作用，使得體液消耗過快。

　　5、保持空氣濕潤

　　增加室內(nèi)空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺?zé)訚瘛?/p>

　　6、墊高枕頭

　　如果咳嗽讓你難眠，那么試著將枕頭墊高20厘米，側(cè)臥而眠。這樣可以防止粘液積聚，也可防止胃中胃酸反流到食管進(jìn)而被吸入。

　　7、指壓治療

　　嚴(yán)重咳嗽可導(dǎo)致上背部肌肉收縮甚至痙攣，此時(shí)按壓肺經(jīng)尺澤穴可緩解疼痛。

　　咳嗽的原因

　　1、氣虛咳嗽:咳嗽日久不愈，咳聲無力，痰液清稀，面白多汗的多為氣虛所致，可服用四君子合劑，平時(shí)要多喝黃芪粥、豬肺薏仁粥等。

　　2、痰濕咳嗽:咳嗽反復(fù)發(fā)作，咳聲重濁，胸悶氣憋，特別是早晨起來咳嗽嚴(yán)重，痰多黏膩或稠厚成塊，且伴有食少、腹脹等表現(xiàn)的人，一般為痰濕咳嗽，宜選用橘紅丸等，且要多吃蘿卜、薏仁粥等。

　　3、風(fēng)熱咳嗽:咳嗽頻繁劇烈，氣粗或咳聲嘎啞，且咽痛、痰黃黏稠不易咳出，伴有流黃涕、口渴、舌苔薄黃等表現(xiàn)的，為風(fēng)熱咳嗽。藥物可以考慮銀黃口服液等，食療推薦鮮藕汁和梨汁。

　　4、陰虛咳嗽:干咳，咳聲短促，或痰中帶血絲，低熱，口干，且午后臉頰發(fā)紅者，多為陰虛咳嗽。可服用養(yǎng)陰清肺丸等中成藥，飲食上則著重滋陰，可服用百合粳米粥、黃芩生地粥等。