便秘的原因有很多，如果大家在平時(shí)有一些不健康的生活習(xí)慣，那么出現(xiàn)便秘是很常見的。便秘有很大的危害，長(zhǎng)期的便秘是非常不好的，這點(diǎn)大家一定要心里有數(shù)。便秘吃什么？如果想要了解，在下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　便秘的危害

　　易長(zhǎng)胖：長(zhǎng)期便秘的人，一般都會(huì)更加容易長(zhǎng)胖，這是因?yàn)楸忝氐娜舜x能力會(huì)相對(duì)比較差，毒素和脂肪等都堆積在體內(nèi)，長(zhǎng)期下來(lái)之后，肚子上面會(huì)明顯的有很多的脂肪。想要身材好的話，一定要注意保持大便的通暢。

易變丑：總是便秘的話，人的樣貌也會(huì)變丑。因?yàn)楸忝貢?huì)導(dǎo)致大量的毒素在人體內(nèi)堆積，人的皮膚看起來(lái)會(huì)很暗沉，沒有光彩。另外皮膚容易長(zhǎng)斑點(diǎn)和痘痘，還可能會(huì)有大量的細(xì)紋出現(xiàn)，稍微曬一點(diǎn)太陽(yáng)就會(huì)變得很黑。

　　易生病：長(zhǎng)期的排便不暢，可能會(huì)導(dǎo)致痔瘡、肛裂等多種肛腸疾病。肛腸的健康對(duì)于人的身體來(lái)說(shuō)是很重要的，但是便秘這個(gè)問題很多人在一開始都會(huì)比較忽視，導(dǎo)致肛腸疾病的預(yù)防工作做的不足，建議便秘患者要重視這個(gè)問題。

　　易患癌：便秘病人的有害毒素持續(xù)刺激腸粘膜，易導(dǎo)致大腸癌。

　　易猝死：特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴(yán)重便秘的肛門怒掙，用力排便可使血壓急劇上升，造成中風(fēng)，甚至猝死。

　　便秘的原因

　　第一、脾腎虛寒

　　這種情況常見于久病不愈的中老年人身上，這類人群普遍存在著腎陽(yáng)虛損以及陽(yáng)氣不足的現(xiàn)象，一般在稍微遇寒之后就會(huì)出現(xiàn)脾腎陽(yáng)衰的后果，腸道沒有力氣，因此大便在行內(nèi)無(wú)力運(yùn)行，就會(huì)導(dǎo)致便秘，這種便秘被稱之為是冷秘。

　　第二、津液不足

　　如果一個(gè)人體質(zhì)比較衰弱，而且氣血比較虛弱的話，就會(huì)導(dǎo)致脾胃出現(xiàn)內(nèi)傷，再加上喝水量比較少的話，大腸沒有力氣來(lái)傳送，因此血虛津虧會(huì)導(dǎo)致大腸缺乏滋養(yǎng)，腸道干澀的話自然大便也容易干結(jié)，這種便秘被稱之為虛秘。

　　第三、燥熱內(nèi)結(jié)

　　這是因?yàn)椴唤】档娘嬍沉?xí)慣導(dǎo)致的，如果長(zhǎng)期飲食太過辛辣刺激，會(huì)在不知不覺當(dāng)中攝入太多的厚味食物，長(zhǎng)期以往就會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)盛灼陰，這種情況下腸胃很容易耗損津液，因此腸道容易出現(xiàn)燥熱的現(xiàn)象，容易導(dǎo)致便秘出現(xiàn)，這種便秘被稱之為是熱秘。