咽炎可以說是很常見的一種疾病，出現此病的人數一直在增加，得了咽炎之后人體會比較難受，這個時候應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們咽炎的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以緩解咽炎，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
多喝溫水
人們得了咽炎之后，往往會覺得喉嚨難受，很多人都會感覺到干燥，此時大家可以多喝水緩解癥狀，且咽喉處的炎癥都是可以通過多喝水來緩解和改善。人們在喝水的時候注意要喝溫水，其次是冷水，還有不要喝溫度太高的水，容易損失咽喉處的黏膜。
戒掉煙酒
一旦出現了咽炎的癥狀，人們應該要及時的戒煙戒酒，攝入煙酒的人出現咽喉炎的概率遠高于不吸煙飲酒的人，特別是對于得了咽炎的人來說，對咽喉部以及氣道都會產生很大的刺激作用，這個時候想要治愈咽喉炎，前提就是戒煙戒酒，養成健康的生活習慣。
做好保暖防寒工作
發現自己有咽炎的癥狀，人們應該要做好身體方面的保暖，主要是因為很多人得了咽喉炎，因為不注意天氣變化，吸了冷氣或者是感冒久治不愈，之后很有可能會慢慢演變成慢性咽喉炎。因此，大家在日常生活中一定要注意做好保暖防寒工作，不要讓自己被凍到。
健康的飲食習慣
多吃健康果蔬補充維生素，少吃刺激辛辣的食物，讓咽喉處于一種溫和滋潤的狀態，有利于咽喉炎的好轉。我們在平時應該養成健康的飲食習慣，關愛自己，多吃些對身體有益處的食物，少吃垃圾食品，不僅僅是為了治愈咽喉炎，還為了自己整個身體的健康。
民間偏方食補治療
我們中華民族歷史悠久，老祖宗們對治療咽喉炎有自己的一套，比如各種食補方子，什么蜜汁琵琶、荷葉粥、洋參燉梨……不僅可以滋潤咽喉，調養身體，還挺好吃的呢，大家如果有時間，不妨自己在家做一做。
尋求醫生幫助
老百姓只知道咽喉炎，其實咽喉炎可以細分成很多種類，有的癥狀較輕容易治愈，有的則很難治愈，甚至會影響我們吞咽進食，所以，如果你的咽喉炎已經嚴重到覺得影響了吞咽，應該立即去醫院掛號就診，醫生會給出更好的治療方案。
咽炎的原因
(1)病原微生物：包括細菌、病毒、螺旋體、立克次體等，是急性咽炎的主要致病因素，可直接來源于空氣、飲食，也可間接來源于血液循環和淋巴循環。
(2)物理或化學性刺激：如講話過多，喜食辛辣、燙熱飲食，煙酒過度，化學性氣體、粉塵等空氣污染，均可損傷咽部粘膜上皮和腺體。破壞局部防御體系。
(3)氣候、季節因素：寒冷可造成咽部粘膜血管收縮，吞噬細胞數目減少，局部抵抗力下降;干燥可影響咽部粘液分泌和纖毛蠕動，降低對空氣的清潔、加濕作用，直接對咽部粘膜造成刺激和損害;冬春季節氣候變化大，室內空氣流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵。
(4)鄰近器官疾病：鼻腔;鼻竇、口腔、牙齒、牙齦、喉、氣管、支氣管等鄰近器官的急、慢性炎癥，沿著粘膜、粘膜下組織、局部淋巴和血液循環侵犯到咽部，或炎性分泌物反復刺激咽部，或鼻病呼吸受阻而被迫張口呼吸等，均可導致咽炎。
