痛風可以說是很常見的一種疾病，出現此病的人數一直在增加，得了痛風之后人們會感覺非常難受，這個時候應該怎么辦呢?生活中能夠引起人們痛風的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以改善痛風的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、冷敷的方法來緩解
人們在出現痛風的時候，患部會有疼痛紅腫發熱的癥狀，此時大家可以通過冷敷的方式減輕疼痛感。首先要將紗布包住冰塊敷，然后敷在疼痛的部位能讓血管收縮，這樣做能夠防止出現過度的腫脹，同時也達到止痛的功效。沒有冰塊，也可以把毛巾放在冷水里浸泡并且敷在此處。
2、合理的使用止痛藥
一旦出現了痛風，人們會有劇烈的疼痛，甚至不能正常行走的情況，所以患病的朋友，應該要準備好止痛藥物，把止痛藥放在隨處可拿的部位。不過大家要知道止痛的藥物不能長時間大量的服用，不然很有可能會增加對肝臟和腎臟的損害，甚至會引起腎功能衰竭或者肝炎。
3、把下肢抬高
多數的痛風患者很有可能會出現下肢水腫的癥狀，在平時稍微受到冷風吹就會疼痛難忍。這類人群在平時，應該要把雙下肢抬高，并且放一個保護罩來防止患處受到碰撞，主要是能夠讓下肢的血液會流到心臟，緩解了其水腫疼痛感。
4、想辦法排出體內的尿酸
不要吃含有高嘌呤的食物比如動物內臟、海鮮酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然會產生大量尿酸，多吃一些能夠排除尿酸的食物，每天至少要保證有2500毫升的水量，讓酸性物質跟隨著尿液排出體外。
也可以在醫生的指導下選擇能夠抑制尿酸生成的藥物以及促進尿酸排泄的藥物。高尿酸是引起痛風發作的主要因素，不妨堿化尿液，平時多吃綠葉蔬菜等堿性食物來中和尿酸的酸堿值。若尿酸控制不好的話會對腎臟帶來傷害，引起腎結石或者腎功能衰竭，所以要好好的保護腎臟，維持血清的尿酸值處于正常狀態，電器去醫院做腎功能的檢查，多吃一些黑色食物來護腎。
痛風的原因
一、肥胖
肥胖是痛風的危險因素，肥胖不僅增加痛風發生的風險，而且肥胖患者痛風發病年齡較早。隨著BMI的增加，痛風的發生率明顯升高，而且內臟脂肪與痛風的發生亦密切相關。
高甘油三酯血癥和肥胖均是痛風的危險因素。肥胖可導致胰島素抵抗，通過多種途徑終導致腎臟尿酸排泄減少。肥胖會引起游離脂肪酸增加，通過影響黃嘌呤氧化酶等的活性增加尿酸的合成。
二、飲酒
飲酒過量的酒精攝入是痛風發作的獨立危險因素。啤酒中含有大量嘌呤成分，因此誘發痛風的風險大。
飲酒促進血尿酸水平升高的可能原因
(1)乙醇刺激人體合成乳酸，乳酸競爭性抑制腎小管尿酸排泌。
(2)乙醇可通過增加ATP降解為單磷酸腺苷，從而促進尿酸生成。
