中耳炎是一種很常見的疾病，得了此病的人要會感覺非常難受，得了中耳炎之后人們應該怎么辦呢?中耳炎的患者身體會有多種不適的癥狀，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善中耳炎的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、勞逸結合
現在社會的生活節奏比較快，大家在認真工作的同時，也應該要注意適當的休息，不要過度疲勞，如果為了工作傷害了身體不償失了，特別是那些工作壓力大的朋友，在生活中應該要做好自我調節，適當放松，平時可選擇一些戶外活動來放松心情。
2、保證睡眠質量
發現自己有中耳炎的癥狀，盡量不要熬夜，大家應該要保證11點之前入睡，每天睡覺前，還可以用熱水泡泡腳，這樣能夠起到舒筋活血的作用，還有應該要注意舒緩情緒，能夠促進睡眠質量。失眠者可以服用一些安神的中藥，必要時，還可以在醫生的指導下服用一些鎮靜的安眠藥。
3、調節情緒
人們在生活中難免會遇到一些挫折，或是一些大喜大悲的事情，主要是世事難料，大家在面對這些事情的食物，應該要學會控制自己的情緒，多數的事情都要以一顆平常心來對待，盡量少發脾氣，少生氣，要做到“不以物喜，不以己悲”。
4、減少噪聲刺激
噪聲污染對耳鳴的影響是很直接的，提醒大家不要長期戴著耳機聽音樂，盡量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內停留的時間，比如：KTV、迪廳、游戲廳等，如果是工作需要，則可適實做好防范措施，減少噪音對耳朵的刺激。
中耳炎的癥狀
聽力減退
中耳炎患者聽力會下降。化膿性中耳炎和非化膿性中耳炎均會導致患者聽力下降。化膿性中耳炎主要是因為耳朵間斷或者持續性流膿造成聽力下降。慢性中耳炎患者的聽力下降程度有波動，有時通過壓迫耳屏或頭位改變時，聽力可有所改善。小兒如果患病，會表現為注意力不集中，對聲音反應遲鈍。如有上述癥狀建議家長立即帶小孩就醫。
耳鳴
