5、胡蘿卜
胡蘿卜含有多種類胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食，亦可作配料。
6、韭菜
除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素a、c外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養(yǎng)，包括多余的脂肪。
7、苦瓜
苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對(duì)糖尿病有良好的防治作用。
8、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
第一，口渴
由于血糖升高，人體大量水分就會(huì)丟失，自然血滲透壓也就相應(yīng)升高，那么高血滲可刺激下丘腦的口渴中樞，人體就會(huì)感到口渴，即便喝水了也還是無法緩解口渴。
第二，乏力
由于血糖升高，胰島素又相對(duì)的缺乏，體內(nèi)葡萄糖就無法被利用，蛋白質(zhì)與脂肪消耗就會(huì)增加。這時(shí)候人體就會(huì)感到疲勞、體重減輕等癥狀。
第三，尿多
當(dāng)血糖高于8.96～10.08mmol/L時(shí)，超過了腎小管重吸收原尿液中的葡萄糖的上限，導(dǎo)致原尿中的葡萄糖濃度不斷上升，原尿滲透壓提升，就會(huì)干擾了腎小管對(duì)原尿中水分的重吸收，引發(fā)多尿。
第四，飯量大
由于體內(nèi)葡萄糖無法分解，為了補(bǔ)償被損失的糖分，人體要想維持日常活動(dòng)，那么就需要多進(jìn)食，進(jìn)而患者吃的越多，血糖就會(huì)越高，尿中失糖也就增加，饑餓感也就增加，終引發(fā)惡性循環(huán)。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了高血糖怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解高血糖的癥狀了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，生活中注意護(hù)理好自己的身體，控制好飲食，一旦出現(xiàn)了高血糖的情況，要盡早治療。
