多數的人在生活中的都會遇到胃寒的情況，一旦出現胃寒會感覺腸胃非常的難受，這個時候人們應該怎么辦呢?生活中能夠引起人們胃寒的原因有很多，大家要特別的注意一下，我們知道吃什么可以緩解胃寒嗎?下面會有詳細的介紹。
適時添衣，注重保暖
對于曾經患有胃部疾病的人，應該要注意身體方面的保暖，要是晝夜溫差大的季節，大家一定要根據氣候的情況適時添衣，減少身體著涼的情況，特別是在晚上睡覺時要蓋好被子，這樣能夠預防腹部著涼引起胃寒癥狀。
多吃溫陽暖胃的食物
人們會出現胃寒，主要和它們不當飲食有關。生活中經常暴飲暴食，或者愛吃冷飲、偏寒食物的人，就比較容易出現胃疼、胃脹，甚至惡心、嘔吐等不適癥狀，時間一長就會導致胃寒。因此，建議大家平時注意飲食調節，要做到定時定量，少食多餐。
適當調理情緒，平心靜養
大家應該要注意自己的情緒，人們會出現胃寒情緒、心態密切相關。如果說承受的壓力大，并且火氣大的人特別容易患上胃病。想要改善胃寒，就必須講究心理衛生，時刻注意調節情緒，生活中要保證平心靜養，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
減少惰性，多做運動
現代社會的人由于工作繁忙，很多人都養成了不愛運動的習慣，以致時間長了就造成了陽氣不足，從而影響了臟器的運貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，促進身心健康發展。
注意忌嘴，合理用藥
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
1、飲食
胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。
2、生活習慣
常常不按時吃飯，冷熱交替進食，飽一頓餓一頓，久而久之會造成胃寒。
