腹瀉的癥狀大家都有遇到過吧！腹瀉的原因很復雜，但是不論是什么原因，我們都不能忽視這個問題，應該要積極去治療它。腹瀉吃什么？適合在腹瀉的時候吃的食物還是比較多的。腹瀉怎么辦？下面會有詳細的介紹。

　　腹瀉的原因

　　肚子受涼

　　晚上睡覺的時候沒蓋好被子，讓身體受涼了，就可能會會產生腹瀉的癥狀。因為夜里的時候一般溫度都是比較低的，寒氣如果侵入了體內，就可能會導致腸胃功能的失調。體質比較差的人，晚上一定要注意蓋好被子哦。

　　吃了不干凈的東西

　　夏天到了，食物很容易產生變質，比如說大腸桿菌、沙門菌等細菌就很容易出現。食物一定要注意保存好，不能長期的放在一些很熱的地方，或者是已經發現變質的食物就不要再去吃了，否則你就可能會產生腹瀉的癥狀。

　　消化不良

　　身體有消化不良的癥狀，也是可能會腹瀉的，因為腸胃的功能是有限的，當它的壓力太大的時候，沒有辦法去消化食物了，只好把這些食物都給排走。我們在平時吃東西的時候，應該要注意不能吃的太過量，慢慢吃，這樣能減少消化不良。

　　食物過敏

　　如果吃的食物引起過敏，就會導致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。

　　病毒感染

　　如果人因飲食不當，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物制劑等。

　　腹瀉吃什么

　　1、香蕉

　　香蕉營養價值頗高,含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質,能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數。腹瀉吃什么好

　　2、蘋果

　　蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3～5分鐘,待溫后食用,每日2～3次,每次30克左右即可。在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,蔗糖可能會加重腹瀉。

　　3、石榴