紫外線也是是導致白內障的病因之一，在高原等紫外線照射比較強烈的地方，白內障發病幾率大大增加并且發病年齡提早，例如我國西藏等高原地區。因此想要預防白內障就一定要做好紫外線的預防工作。
保護眼睛不受紫外線傷害直接的辦法就是戴太陽鏡，而對于紫外線強烈的時間或地區，可以同時戴帽子和太陽鏡，給眼睛雙重保護。
三、糖尿病
糖尿病患者的血糖升高，血液中會有更多的葡萄糖進入晶狀體，經過代謝后終使晶狀體吸水腫脹混濁，發生白內障。現在中老年朋友糖尿病發病率非常高，需要警惕白內障和眼底出血的可能性。糖尿病患者一定要嚴控血糖。
四、眼部的其他疾病或者手術
一些眼部的其他疾病會加速白內障的發展，例如再發性的葡萄膜炎，剝脫綜合征，眼部缺血性疾病，視網膜脫離，高度近視，青光眼，角膜感染等。另外一些內眼手術也可能會加速白內障的發展，例如抗青光眼手術，視網膜脫離手術，角膜移植手術等。
五、眼外傷
直接作用于眼睛的鈍挫傷，撞傷，擊傷，刺傷，戳傷，眼球破裂傷，化學傷等都有可能造成晶狀體混濁，引發白內障。因此，大家在日常生活中可要加強對眼睛的保護，不讓它受到傷害。
(1)攝入足夠的維生素(維生素食品)
美國波士頓塔夫茲大學營養與白內障研究中心的科學家研究發現,維生素C具有防止白內障形成的作用,它可減少光線和氧對晶狀體的損害。
(2)補充微量元素(微量元素食品)
人視覺的敏銳程度與硒有直接關系,缺硒能誘發晶狀體混濁而致白內障,這早已為科學家所證實。富含硒的食物有動物肝、腎、心、魚蝦、乳類、蛋黃、瘦肉、香菇(香菇食品)、木耳、芝麻等。平時的時候配合貼些瞳.仁.眼貼,清肝明目,呵護眼睛健康!
(3)多飲茶
醫學家們在大量的觀察對比中發現,每日能夠喝上5杯茶的老人,他們患白內障的可能性較不喝茶或很少有喝茶習慣的老人要低得多,并且多少喝上一些茶的人較那些從不喝茶的老人其白內障的發病率也較低。學者們認為,這與茶葉中所含有的大量的鞣酸有關。
(4)枸杞子,龍眼肉
水煎煮連續服用有效,枸杞子富含胡蘿卜素、維生素和鈣、磷、鐵等微量元素。龍眼肉富含維生素B2.維生素C和蛋白質。
結語：上文已經為大家介紹了白內障的癥狀，我們現在應該知道出現什么情況可能是得了白內障了，在平時大家應該要及時的預防這種疾病的出現，生活中注意護理好自己的眼睛，多吃對眼睛好的食物，一旦出現了白內障要盡早的治療。
