口臭的原因有很多，大家在平時可能偶爾也會發現自己或者是身邊的人有口臭的問題吧！口臭怎么辦？口臭還是比較尷尬的，所以我們應該及時的把這個問題給解決掉。口臭吃什么？哪些食物可以減輕口臭？感興趣的朋友要繼續看下去哦。

　　口臭怎么辦

　　口臭的朋友建議在平時要認真的刷牙，做好自己的口腔清潔工作，這樣能幫助緩解口臭。比如說每天早晚至少刷牙兩次，每次都要刷滿3分鐘，在吃了飯之后要及時的漱口，使用牙線，確保口腔中沒有多余的污垢。

總是出現口臭的朋友，還應該在飲食上面也多注意，很多氣味比較重的食物就不要再吃了。比如說大蒜或者是大蔥、咖喱等，它們都是會導致口臭的。平時自己一個人的時候可以吃，吃飯之后需要近距離跟別人說話的時候就不要吃。

　　減少喝酒。喝酒是可以致癌的，還容易造成各種口腔疾病，所以建議口臭的人應該盡早的戒酒，這樣能幫助減輕口臭。不要以為喝點啤酒或者是紅酒沒有關系，甚至以為喝酒能軟化血管，這都是沒有科學依據的，喝酒有百害無一利。

　　少抽煙、嚼檳榔。對于抽煙的人來說，或許他們覺得煙是個好東西，而且應該是香的吧。但是經常抽煙、嚼檳榔其實是形成口臭的重要原因，而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑，甚至誘發口腔癌癥的發生風險，所以一定要少抽煙嚼檳榔。

　　去口臭偏方。當自己的口臭實在是無法去除的時候，不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開后喝水，或者桔子皮甘草白糖水沖服等，對于口臭的治療雖然沒有嚴格的科學道理，但是去對大多數人有良好的作用，所以不妨試一試吧。

　　檢查調節人體內分泌。因為有一部分人的口臭是由于人體內分泌失調而引起的，所以好在醫院去檢查一下自己的內分泌是否出現問題，并且加以適當的調理，這樣可以很大程度上杜絕口臭的發生。

　　口臭的原因

　　1.口干

　　口干的人唾液分泌減少，口腔內的無氧環境非常利于厭氧菌的滋生，厭氧菌會分解出一種發出腐敗味道的硫化物，這樣就會導致口臭。

　　2.口腔衛生

　　早晚刷牙飯后漱口，才能保持口腔衛生，但是有些人并不注意口腔衛生，口腔中經常會有食物殘渣殘留，這些食物殘渣發酵后，就會形成一股難聞的氣味而出現口臭。

　　3.心理因素

　　如果平時過于緊張，內心總是處在焦慮之中，生活不規律，睡眠質量低，這樣也會導致唾液分泌減少，引起口干，從而導致口臭癥狀出現。

　　4.疾病因素