哮喘可以說(shuō)是一種很常見(jiàn)的呼吸系統(tǒng)疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)非常多，得了哮喘之后人體會(huì)非常的難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們哮喘的原因有很多，大家要注意一下，一些食物能夠改善身體的不是，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
增加營(yíng)養(yǎng)
得了哮喘病的人要注意營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，多數(shù)的人提高營(yíng)養(yǎng)，也許會(huì)有人想到到超市買(mǎi)點(diǎn)肉、買(mǎi)點(diǎn)奶、或者買(mǎi)點(diǎn)面包。這是正確的做法，但不是科學(xué)的，比較好的飲食就是要在食物上獲得能供人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成份，但又不通過(guò)量。能夠促進(jìn)哮喘恢復(fù)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很多，如維生素E、胡蘿卜素、維生素C等。
腎上腺營(yíng)養(yǎng)素
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)腎上腺營(yíng)養(yǎng)素對(duì)抑制哮喘有重要的作用，它能夠幫助人們減少治療哮喘者的用藥量，飲食上也要多吃一點(diǎn)對(duì)腎功能有益的食材，保護(hù)好腎功能，還應(yīng)該加強(qiáng)腰部運(yùn)動(dòng)與鍛煉，加強(qiáng)腎上腺功能的強(qiáng)健與健全，健康的人群如果腎功能強(qiáng)健，哮喘病就會(huì)降低。
西紅柿
西紅柿中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，它含有大量的番茄紅素，這種強(qiáng)力的抗氧化劑，它對(duì)于預(yù)防運(yùn)動(dòng)哮喘的效果非常好，對(duì)于哮喘者要多吃西紅柿，在成熟季節(jié)可以選用個(gè)圓，無(wú)病害的長(zhǎng)熟的西紅柿食用，不過(guò)如果是反季節(jié)的食物，或者家藥催熟的少食為宜。
魚(yú)類(lèi)
如果哮喘病情已經(jīng)發(fā)生，可以有效清除家中的過(guò)敏源，在食材上可以每周選取魚(yú)類(lèi)一次以上，對(duì)哮喘有積極的作用，因?yàn)轸~(yú)類(lèi)中含有抗炎性的脂肪酸，它對(duì)控制哮喘有極好的作用，富含魚(yú)油的魚(yú)類(lèi)以金槍魚(yú)、沙丁魚(yú)為，這類(lèi)魚(yú)，魚(yú)油含量豐富，營(yíng)養(yǎng)水平較高。
少食用色素
食用色素的作用主要是為了增加食品的美感，它能把白面染成紅薯面，它也能把各類(lèi)肉質(zhì)著色成鮮紅透亮，里外一色的看上去就有食欲的所謂的美食，但它對(duì)人體并沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)成分。歷史上曾經(jīng)有為治療哮喘藥物的上色曾用過(guò)色素，后來(lái)經(jīng)證實(shí)色素對(duì)是引起哮喘的因素之一后，該藥品生產(chǎn)者的結(jié)果是藥廠并門(mén)倒閉。色素是引起哮喘的一個(gè)原因。
少食用添加劑
在食物的生產(chǎn)過(guò)程中，每一種食品都要經(jīng)過(guò)人們難以想象的復(fù)雜工序，而在這些工序中很少是為了增加營(yíng)養(yǎng)而考慮，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)增加了并一定受到人們的歡迎，特別是愛(ài)吃小食品的孩子們，反而增加口感更能讓生意發(fā)展起來(lái)，于是，不少食品在生產(chǎn)的過(guò)程中所添加之材料遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)面粉的重量，而這些添加劑中有不少是引起哮喘的原料之一，這也就是在小孩子看病時(shí)，醫(yī)生大多會(huì)交待一句，這幾天不要吃小零食的原因。并不是小食品不好，而是它里面的色素令人生畏。
梨：中醫(yī)認(rèn)為梨味甘、微酸、性偏涼，主要?dú)w肺、胃二經(jīng)，具有潤(rùn)肺清熱、消痰降火、清胃瀉熱、養(yǎng)陰生津、滋腎補(bǔ)虛及潤(rùn)腸通便等作用。治療肺結(jié)核引起的咳嗽、咯痰有獨(dú)特而明顯的效果。
