2、壓力過大
平時工作和生活壓力比較大，刷牙時會出現牙齦出血，同時也會伴有口臭。這類人群要學會釋放壓力，選擇正規的醫院進行洗牙，并且要配合正確的刷牙方式。
3、患上了全身性疾病
牙齦出血是很多疾病的一種癥狀，并不是疾病，有一些全身疾病也會導致牙齦出血，比如白血病、甲狀腺異常、脾胃功能亢進、肝硬化以及惡性貧血等。
4、牙周疾病
牙周疾病患者在刷牙或者吃東西時牙齒會流血，即使使用維生素或者止血藥物也沒有任何的效果，單純靠洗牙并不能緩解。有效的方法是牙周深創，在醫生的指導下進行局部麻醉，清除掉深藏在牙齦里面的牙結石和病變組織，這樣才能夠減少牙齦出血的幾率。
1、蘋果、生梨等。蘋果、生梨等在進食時可起機械擦洗作用,擦去牙齒表面的細菌。果膠還有抑制細菌的作用。
2、蔬菜。蔬菜中的膳食纖維可對牙面進行機械性磨擦、清洗,并刺激唾液腺分泌,減少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和維生素C,是抗齲營養素。
3、牛奶和乳制品。含大量鈣,能抑制細菌產酸,并防止牙齒鈣磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中細菌生長。
4、含磷食品。魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高,磷酸鹽可形成緩沖系統,防止口腔過度酸化。
5、含氟食品。海魚、茶和礦泉水等含大量氟,氟能與牙齒中鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,防止對牙質的侵蝕。
另外,保護牙齒還需從生活中的一點一滴做起,希望大家牙好胃口好,都擁有一口棒棒的牙齒。
結語：上文已經為大家介紹了牙齦出血怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以緩解牙齦出血了，在平時大家應該要及時預防這種情況的出現，生活中注意護理好自己的牙齒，多吃一點對牙齒好的食物，一旦出現了牙齦出血要盡早的治療。
