咳嗽可以說是比較常見的一種癥狀，大家應該都出現過這個問題，咳嗽之后身體會比較難受，這個時候人們要怎么辦呢?能夠導致咳嗽的原因非常多，它不是單一的因素引起的，一些食物能夠緩解咳嗽帶來的不適，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、發揮機體自身的力量
大家知道單純的咳嗽不是致病的疾病，特別是只有干咳、鼻塞、喉嚨痛等感冒癥狀，其實不需要使用藥物，讓機體自身的免疫系統來對付就好了。咳嗽的時候如果濫用鎮咳藥不僅降低了機體清潔呼吸道的功能，還會掩蓋比較嚴重的疾病，這種危害在咳嗽伴有大量痰的時候更為嚴重。
2、有選擇性服用藥物
如果是因為細菌的原因出現了咳嗽可用抗生素來治療，但是人們如果是因為病毒感冒出現了咳嗽抗生素就不起作用。感冒的時候病人有痰液粘稠，可用祛痰藥減少痰液分泌。只是干咳可以用潤喉片、甘草片或止咳糖漿來降低機體的易感性，從而緩解咳嗽。
3、大量飲水
大量的喝水，對人體可以說是非常好的，不管是不是出現咳嗽，喝水能夠稀釋粘痰，使其容易咳出。白開水和果蔬汁都是比較好的康復飲料，像是梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜汁都是止咳的良藥，大家可以每天喝上3--5大杯。但注意不要加糖和鹽。
4、勿因咖啡和酒
避免應用咖啡因和酒精飲料，因為這些飲料有利尿作用，使得體液消耗過快。
5、保持空氣濕潤
增加室內空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺燒水加濕。
6、墊高枕頭
如果咳嗽讓你難眠，那么試著將枕頭墊高20厘米，側臥而眠。這樣可以防止粘液積聚，也可防止胃中胃酸反流到食管進而被吸入。
7、指壓治療
嚴重咳嗽可導致上背部肌肉收縮甚至痙攣，此時按壓肺經尺澤穴可緩解疼痛。
咳嗽的原因
第一，感染引起。感染一般是因為普通感冒或者是支氣管炎造成的，治療好感冒或控制好支氣管炎，咳嗽就會減輕。一般的治療方式是在醫治這兩種病的基礎上，服用復方甘草片或者咳特靈即可。
第二，哮喘、支氣管炎等原有疾病加重。呼吸系統出現的某些疾病，比如支氣管炎，氣管結核，哮喘等病情加重，會出現咳嗽現象。需要一邊治療呼吸系統疾病，一邊服用溴已新片、羧甲司坦片等藥物。
