頭痛的癥狀可能大家都是遇到過的吧！頭痛怎么辦？在感覺到頭痛的時候，很多人的第一反應就是躺下來，讓自己休息一會兒。頭痛的原因有很多，其中一些頭痛和疾病會有一些關系。頭痛吃什么？下面會有詳細的介紹。

　　頭痛怎么辦

　　放松心情

放松心情可以減輕頭痛，特別是當頭痛本身就是由于緊張導致的時候。比如說有些人在上臺表演節目、開會發言的時候會很緊張，大腦的供氧不足，呼吸急促，導致頭痛。如果能讓自己平靜下來，放松心情，頭痛就會緩解了。

　　冷敷

　　冷敷是我們平時經常會用到的一個方法，對于減輕頭痛也有幫助哦。冷敷操作很簡單，只要有一個干凈的毛巾就可以了，用自來水把毛巾沾濕，然后貼在自己的額頭上面，等待水分干燥了一些之后再換水，血管收縮了之后頭痛就會減輕。

　　按摩

　　適當的按摩對于減輕頭痛也有幫助，按摩這個方法是可以隨時隨地使用的。你可以按自己的太陽穴，或者是眉間的位置，力度要適中。一般來說按摩幾分鐘之后，就可以感覺到頭痛得到緩解，如果讓別人幫忙按效果會更好。

　　針灸

　　常見的導致頭疼的原因有感冒、風寒、血壓上升等，這時，可以去中醫館進行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會得到緩解。

　　洗熱水澡

　　洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因為在洗熱水澡的同時，不僅可以舒緩神經，還能促進血液循環，神經一旦放松下來，頭疼的癥狀就會得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應該立刻將頭發吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺。

　　多休息

　　當頭部出現頭疼的癥狀時，很有可能是由于疲勞過度所致，這時，應該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會有所緩解。

　　頭痛的原因

　　1、壓力過大，精神過度緊張

　　不少人在生活和工作中有很多的壓力，這些壓力得不到及時的釋放，就會造成人體內分泌失調，長期這樣就會出現頭痛。而精神過度緊張會使得大腦缺氧，一旦開始缺氧，頭痛也就隨之而來。

　　2、頸椎病會引起頭痛

　　頸椎病患者的脖子都很僵硬，如果某些動作帶給了頸椎壓力，如長期低頭、保持一個姿勢不變等，就會使大腦缺氧，長期缺氧必然會導致頭痛，且這種頭痛是非常持續的，頸椎病患者一定要保護好頸椎。

　　3、低血糖會引起頭痛