頭暈怎么辦？頭暈的問題是很多人都會遇到的，現(xiàn)在處于夏季，由于天氣比較熱，頭暈的人越來越多。頭暈的原因有很多，天氣熱只是其中的一個原因。頭暈吃什么？適合患者是吃的食物有很多，在下面會有詳細的介紹。

　　頭暈怎么辦

　　頭部按摩

　　頭暈的時候我們可以做一些頭部按摩，這樣就能很好的解決自己頭暈的癥狀哦！因為我們的頭部都是有很多的穴位的，這些穴位被按摩了之后，頭部的血液循環(huán)也會變快，從而改善頭暈，用手指或者是梳子進行按摩都可以。

　　增強免疫力

　　如果頻繁出現(xiàn)頭暈的癥狀，那么我們就要考慮到可能是身體的免疫力太差了，所以才會稍微受到一點刺激就出現(xiàn)頭暈的情況。想要增強免疫力，我們可以多鍛煉身體，或者是吃一點有營養(yǎng)的食物，慢慢的提升自己的體質。

　　臥床休息

　　在頭暈比較厲害的時候要臥床休息，因為這個時候是可能會暈倒的，暈倒的時候如果旁邊有一些尖銳的東西，那么我們就可能會受傷。所以，一旦頭暈嚴重了，就自己躺下來，沒有床的情況下，也可以找個地方坐下來。

　　不要熬夜

　　熬夜會導致人的腦部得不到足夠的休息，如果偶爾熬夜倒也還好，但要是經(jīng)常熬夜，一直都休息不夠，那就容易頭暈，而且還可能引發(fā)其他疾病，使健康受損。

　　頭暈吃什么

　　赤小豆

　　赤小豆是一種清熱解毒的食物，可整粒食用，或用于煮飯、煮粥、做赤豆湯。具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節(jié)血糖、預防結石、健美減肥的作用。

　　豬肝

　　肝臟是動物體內儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營養(yǎng)物質，具有營養(yǎng)保健功能，是理想的補血佳品之一。

　　桂圓

　　桂圓含有多種營養(yǎng)物質，有補血安神、健腦益智、補養(yǎng)心脾的功效。

　　黑木耳