多數的人在生活中都會遇到胃痛的癥狀，胃痛之后身體會非常的難受，嚴重的會影響生活和工作，這個時候人們應該怎么辦呢?能夠引起人們為胃痛的原因有很多，我們要特別的注意一下，大家知道吃什么可以緩解胃痛嗎?下面會有詳細的介紹。
1、合理飲食
多數的人會出現胃痛都是飲食不合理導致的，在生活中很多人喜歡吃辛辣刺激的食物，長時間的吃這種食物就會引起胃痛，所以，要飲食清淡，特別對于胃病患者，要少吃刺激的食物，對于那些過酸、過甜、過咸的食物，不要多吃，甚至是不吃。
2、規律飲食
現在人們的學習和工作都非常忙，會忘記吃飯，有時間吃飯的時候就會吃的很多，這樣暴飲暴食，會對我們的胃部造成損傷，所以，在有規律的進行飲食，要制定好吃飯的時間，不要饑一頓飽一頓的，只有合理的飲食才會保護好胃部。
3、營養均衡
因為生活條件好了，人們在吃食方面非常挑剔，他們只喜歡吃喜歡的食物，對于一些會給身體帶來營養的食物卻不吃，這就會造成營養不均衡，在生活中，大家應該要吃富含維生素的食物，保護胃黏膜，提高抵抗能力。
胃痛的原因
1、不注意飲食衛生
部分人不僅在生活上不注意衛生，在飲食上也同樣不講究。食物在沒有清洗干凈甚至沒有清洗就進行食用，這是非常不正確的，很容易讓外界的細菌、病毒隨著食物進入到人體當中引發感染，終導致胃痛的癥狀。因此，在每次食用食物之前一定要將手和食物都清洗干凈。
2、胃病所致
自身患有胃炎、胃痙攣等胃病也會導致胃部出現疼痛的現象的。因此，當自身存在的這些胃病導致胃部出現疼痛時，及時服用相應的藥物進行治療，待疾病得到控制，疼痛的現象自然會減輕。除此之外，很多治療胃病的藥物當中，其成分也會引發很多的副作用，服用時間長了也會導致胃痛，這時可以考慮更換其他藥物進行治療來緩解胃痛的現象。
3、生活壓力太大
生活壓力是導致胃部出現疼痛的重要原因之一，無論是學習上的壓力還是工作上的壓力，都會讓體內機制失去平衡，終引發胃痛、頭痛等一系列的癥狀。
4、飲食不規律
