胃脹可以說是很常見的一種癥狀，多數的人在生活中都會遇到這個問題，胃脹之后身體會比較難受，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們胃脹的原因有很多，我們要特別的注意一下，胃脹之后吃什么對身體比較好呢?下面會有詳細的介紹。
第一、適當服用藥物
出現了胃脹的情況，人們應該要適當的用藥，一些藥物能夠幫助人們緩解腸道細菌活躍引起的胃腸道脹氣，大家在這個時候可以服用阿莫西林和諾氟沙星等藥物。特別是對于胃酸過多引起的胃腸道脹氣，可以通過服用非處方藥。
第二、不要吃易產生脹氣食物
人們會出現脹氣，主要的一個問題還是飲食導致的，如果在生活中我們因為不健康的飲食，出現了胃脹的癥狀，這個時候應該要調整一下。對于腸胃不是很好的人應盡量避免食用易產生脹氣體的食物，像是豆類和洋蔥、白蘿卜等。
第三、多吃易消化的食物
生活中大家應該要多吃一點容易消化的食物，對于胃功能減弱的人，在生活中吃不對食物可能會導致胃擴張氣的產生，有些人由于胃動力不足，也會出現這個癥狀，脹氣一般會出現反復發作的現象，所以患者應該要有效的調整，通常應該多吃一些易消化的食物為主。
第四、飯后要適當散步
許多人喜歡在飯后立即坐下或躺下，這很容易導致消化不良和引起胃腸擴張。因此，飯后多散步、做家務是個不錯的選擇。
第五、避免負面情緒的發生
要盡量克服焦慮和抑郁、悲傷等不健康情緒，這可能會削弱消化功能或刺激胃酸過多，導致胃腸脹氣。
第六、少吃一些油膩的食物
很多人有打嗝的情況，這可能是有腹脹引起的，腹脹的原因有很多，大多是由于食物消化不良引起的，如果吃了一些油膩的食物，再加上缺乏鍛煉，所以不利于消化。
胃脹的原因
胃脹氣或是消化不良引起的
有些患者體質較差，會表現胃動力不足，常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導致肚子脹氣;另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內積聚，也會導致肚子脹氣的現象。
胃脹氣或是器質性疾病所致
器質性疾病如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等，均可導致胃腸道積氣，表現為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現象。當胃腸積氣過多時，患者可感到腹部不適，表現噯氣、腹脹、腸鳴亢進。
