相信大家在生活中應該都會遇到頭痛的情況，頭痛之后會感覺身體非常的難受，影響到工作和生活，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們頭痛的原因有很多，大家在生活中要注意一下，一些食物能夠緩解頭痛的癥狀吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
頭痛的原因
1、壓力過大，精神過度緊張
現在的人們生活中都要承受比較大的壓力，并且多數的都是來自工作中的，如果這些壓力不能夠得到及時的釋放，很有可能會造成人體內分泌失調，長期這樣就會出現頭痛。人們的精神過度緊張，很有可能會使大腦缺氧，一旦開始缺氧，頭痛也就隨之而來。
2、頸椎病會引起頭痛
頸椎病的患者在生活中總是出現頭痛，大家在得了頸椎病之后脖子都很僵硬，并且還有一些動作會帶給頸椎壓力，像是長期低頭、保持一個姿勢不變等，這樣就會讓人們的大腦缺氧，長期缺氧必然會導致頭痛，且還有這種頭痛是持續性的，頸椎病患者一定要保護好頸椎。
3、低血糖會引起頭痛
多數的人認為低血糖并不嚴重，只需要在生活中及時補充糖分就可以緩解癥狀，這個想法是不對的，長期的低血糖很有可能會危及生命。人體內的血糖過低，就會出現頭暈目眩、疲勞乏力的情況，這個主要是因為供血不足引起的，雖然吃一些糖可以暫時緩解癥狀，不過還是要及時的治療。
4、藥物會引起頭痛
有很多慢性疾病患者是需要長期服用藥物的，俗話說：“是藥三分害”，只要是藥物，就一定會有副作用，而很多藥物的副作用就是頭痛，對此建議咨詢一下醫生，如果這是正常情況且不影響生活工作，可以繼續服用藥物，如果頭痛癥狀非常強烈，建議及時換藥。
5、感冒會引起頭痛
感冒時會出現鼻塞的情況，這就致使人體不能吸入足夠的氧氣，當大腦出現缺氧時，就會引起頭痛了，這種頭痛影響是小的，只需要積極治療感冒，感冒痊愈后，頭痛自然就好了。
1、熱敷
頭部出現疼痛的癥狀時可以采用熱敷的方法緩解，與冷敷的方法、效果大致相同，將毛巾進入熱水中擰干，敷在面部，來回搓擦，讓面部的血液加速循，從而達到緩解頭疼的效果。
2、冷敷
冷敷是比較有效的一種緩解頭部疼痛的方法，尤其是對于由感冒、發燒、飲酒所產生的頭部疼痛癥狀，用濕的毛巾，或者是冰袋，敷在額頭部位，冰涼的感覺會瞬間緩解疼痛。
3、按摩
我們可以自學一套按摩的手法，待出現頭疼的時候，按摩頭部的穴位，按摩的同時可以配合掩耳彈腦的方法，效果會更加，但是通過按摩的方法，效果會沒那么明顯，如果頭疼的厲害，還是建議放下手頭上的事情多加休息。
