多數的人在生活中都會遇到低血糖的情況，特別是對于女性朋友來說，得了低血糖身體會比較虛弱，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們低血糖的原因有很多，大家要特別的注意一下，吃什么可以緩解低血糖的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
1、少食多餐
得了低血糖的人，要注意按時吃飯，并且每頓飯應該要七分飽左右。在日常的生活中，還應該要養成少食多餐的好習慣，這樣能夠為身體帶來營養，還有大家要知道規律的進餐可以有效的緩解低血糖，能夠減少低血糖帶來的不適。
還有大家要在日常的飲食要注意營養搭配均衡，不要因為喜歡一種食物，經常性只吃某一種食物，特別是對于經常出現低血糖和病情不穩定的人群而言，大家可以在三餐的間隔多添加幾次點心，還可以在睡覺的時候少量的進食一些點心。
2、隨身攜帶糖果
低血糖這種疾病是不定時發作的，如果在生活中我們感覺了心悸等情況的時候。應該要及時的為身體補充糖分，我們還可以隨身攜帶一些糖果或者是巧克力，感覺不舒服的時候及時的補充糖分，可以有效的緩解低血糖帶來的不適癥狀。
3、就醫治療
對于一些癥狀比較嚴重的患者，出現低血糖的時候還會伴隨著一些其他的并發癥的患者。要在補充糖分之后及時的去進行治療，以免延誤佳的治療時間給身體帶來一些不利的后遺癥。
4、增加纖維的攝入
高纖維的飲食有助于穩定血糖的濃度，當血糖下降的時候，可以將纖維和蛋白質食物一起食用，如麥麩餅子加上果醬。日常可以食用新鮮的蘋果代替果醬，蘋果內的纖維可以有效的抑制血糖的波動，在血糖下降的時候也可以選擇喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的濃度。日常要注意多吃一些纖維含量豐富的食物，可以有效的緩解低血糖。
低血糖的原因
一、藥物因素
1、胰島素：胰島素注射過量或注射后攝食量過少而活動量相對過度，可能產生典型的急性低血糖反應。
2、磺脲類藥物：這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關。當患者有飲食減量、肝腎病變、腎上腺皮質功能不足時，即有出現低血糖的可能。
3、口服降糖藥尤其優降糖也容易引起低血糖。
二、疾病因素
