近視的原因有很多，當我們近視了之后，吃什么好呢？眼睛想要健康，飲食也是不能忽視的，生活中有一些食物其實可以幫助改善視力哦，而且效果還非常不錯！近視怎么辦？感興趣的朋友一定要繼續看哦。
近視怎么辦
第一：注意用眼。我們的用眼時間不能太久，我們都知道長期的盯著電腦或者是書看，眼睛很會累，長期讓眼睛處于一種疲勞的狀態下，就容易近視。如果說我們都能注意少用眼，規范的用眼，那么近視就會得到緩解了。
第二：眼保健操。我們在上小學的時候經常會做眼保健操，其實對于已經近視的朋友們來說，做一做眼保健操也是很好的。雖然說看起來很簡單，但是卻可以很好的幫助我們的眼睛放松，改變疲勞的狀態，避免近視加重。
第三：定期的進行視力檢查。如果平時從來都不關注自己的視力情況，那么就可能會出現視力下降但是自己還不知道的情況，這是對于我們的眼睛健康來說很不好的。所以說，大家應該養成每年或者每半年檢查一次視力的好習慣。
第四：配戴眼睛。如果檢查發現已經近視的話，要及時配戴眼鏡，有些人的近視的度數是一直在變動的，不是固定不變的，因此要定期更換鏡片，不能一個鏡片用兩三年。
第五：加強營養。除了注意眼部的衛生在，還要加強營養，對吃一些可以改善近視和緩解眼睛疲勞的食物，比如 動物肝臟、枸杞、藍莓等。
第六：注意睡眠。睡眠的時候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在燈光昏暗的地方看書，也不能長時間對著手機和電腦。
近視的原因
1.遺傳因素：近視眼有一定遺傳傾向，已被公認，對高度近視更是如此，也是常見的引起近視眼的原因。
2.環境因素：某些環境因素可以增加眼部調節形成一定程度的屈光性近視眼，是否可使眼軸變長形成軸性近視，仍然存在疑問，但都是近視眼的形成原因。
3.用眼習慣：用眼距離過近、照明光線過強或過弱、坐姿不準確、用眼時間過長、在車上或走路時看書、使用電子產品無節制，都會影響視力發展。
4.思想意識：大多數人缺乏對近視預防的正確認識。認為：近視了，沒關系，戴眼鏡就好了。
