多數(shù)的人在生活中應該都會遇到胃酸過多的情況，一旦出現(xiàn)了胃酸過多身體會比較難受，這個時候人們應該怎么辦呢?導致人們胃酸過多的原因有很多，生活中稍有不慎就會出現(xiàn)這個問題，胃酸過多不能吃什么食物呢?下面會有詳細的介紹。
1、吃生的花生米
經常有胃酸過多的人，在生活中可以生吃花生米，不是熟的花生米，大家應該在反酸的時候，抓一把花生米，然后在嘴里嚼碎了咽下去。我們應該要盡量的咀嚼碎，這樣子才有利于腸胃的消化，如果因為牙口的問題，做不到特別碎的成分，大家可以找一個研磨工具進行研磨，然后再進食。
2、多喝小米粥
小米粥可以說是一種很好的護理腸胃的食物，特別是在生活中有胃酸的情況，可以多喝一些小米粥。大家在吃小米粥的時候，還可以放一點南瓜，南瓜對于保護腸胃也是特別有好處的，在做飯的時候，可以小米粥里邊放一些南瓜，更有利于調養(yǎng)腸胃。
3、喝包熱牛奶
總是出現(xiàn)胃酸的人要在生活中及時的緩解，大家可以在早晚都喝一包熱牛奶，主要是因為熱牛奶里面含有一種特殊的成分，這個物質到了身體中，能夠有效的抑制胃酸的產生。另外，在胃酸發(fā)生時，大家也可以立即喝一包熱牛奶也可以起到抑制胃酸的效果。
4、吃紅蘿卜
紅蘿卜里面含有許多的堿性成分，它可以幫助中和胃酸，所以當胃酸發(fā)生時，可以拿一根胡蘿卜洗干凈，然后去吃。這樣子可以幫助減少胃酸。另外，紅蘿卜的營養(yǎng)成分也是特別多的，對于保護眼睛也是特別好的，所以大家在平時也是可以多吃一些胡蘿卜的。
5、喝蘇打水
蘇打水是堿性成分，喝蘇打水可以中和胃里面的胃酸。當胃酸發(fā)生時，大家可以通過喝蘇打水來減輕這種痛苦。其實，在平時也可以喝一些蘇打水，因為身體是堿性體質，大家平時吃的許多食物都是酸性的，對身體并沒有什么好處，多喝一些蘇打水可以幫助人體恢復堿性體質。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產生胃酸過多。
3、進餐不定時
如果不定時進餐，還經常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
