腎結石是很常見的一種腎臟類疾病，現(xiàn)在患有此病的人數(shù)一直在增加，得了腎結石身體會有多種不適的癥狀，這個時候我們應該怎么辦呢?能夠引人們腎結石的原因有很多，大家應該要注意一下，吃什么可以緩解腎結石呢?下面會有詳細的介紹。
少吃富含草酸的食物
一旦發(fā)現(xiàn)自己有腎結石的情況，這個時候大家應該要少吃含有草酸的食物，生活中很多的食物中都含有草酸，大家應該要特別的注意一下，包括一些豆類、芹菜、菠菜、卷心菜等蔬菜。平時還應該要避免酒精、以及咖啡因、巧克力、石果、紅茶等的攝入量。
控制鈣的攝入量
多數(shù)的人會出現(xiàn)腎結石，主要是在生活中攝入含鈣的食物過多而形成的，大家必須要注意鈣的攝入量，如果說正在服用營養(yǎng)補充劑，必須要在醫(yī)生的指導下進行，每天應該要檢查高鈣食物，包括牛奶、以及一些乳制品，牛奶和抗酸劑可能會產(chǎn)生腎結石。
控制蛋白質的攝入
得了腎結石的朋友應該要控制對于蛋白質的攝入，腎結石與蛋白質攝入量直接相關，主要是因為蛋白質會在尿液中引起尿酸等，導致結石的形成，大家在平時要注意否吃了過多的蛋白質，特別是如果有腎結石病史的，應該要限制吃高蛋白食物包括肉類和雞肉等的。
腎結石的原因
平時吃飯方面沒有規(guī)律，有的為了減肥不吃早餐，有的看到美餐就暴食一頓，攝入營養(yǎng)不均衡使腎臟中的尿酸、草酸、鈣的成分變得偏高，如果沒有來得及排出，就形成了腎結石。
平時不愛喝水也不愛活動，有些人總是不愛喝水，直到渴了才稍微喝一點水，甚至有的一天幾乎都不喝水，再加上不愿活動，就容易使尿液結晶沉積，形成腎結石。
受情緒方面的影響，如果情緒長期處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，并且處于一種郁悶心情，身體免疫就會降低，出現(xiàn)腎功能紊亂引發(fā)結石。
晚上活動比較多的人容易患腎結石，頻繁的夜生活會引起身體功能降低，且晚上過量喝咖啡、酒類也會導致腎結石。
