相信大家對心臟病應該不陌生，它是非常常見的一種慢性疾病，得了此病的人一直在增加，得了心臟病我們應該怎么辦呢?能夠引起人們心臟病的原因有很多，我們應該要注意一下，吃什么可以緩解心臟病的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
1、合理運動，強壯心臟
得了心臟病的朋友在平時可以適當?shù)倪\動，運動能夠幫助人們把身體中多余的膽固醇排出體外，運動還可以避免其沉積在血管內(nèi)壁。這樣能夠幫助人體促進血液循環(huán)，增加血管彈性，降低血壓，可以緩解心臟病的癥狀。
心臟病的患者，在運動的時候是有限制的，在每次運動的時候不能少于30分鐘，并且應該要每周運動至少5次，不過運動不能過于激烈，還有每次運動的運動心率為170減去年齡，不然很有可能會加重我們心臟負擔。
2、補鉀排鈉，保護血管
鉀元素對我們的身體比較好，它能夠調(diào)節(jié)心律、神經(jīng)傳導和肌肉收縮，所以說成人每天應該要為自己的身體補充4.7克。鉀元素在西紅柿、土豆、香蕉、李子、葡萄干等食物中含量非常豐富，山芋和番茄醬中含鉀量也很高。
益安寧鉀離子可促進鈉離子排出、擴張血管、降低血壓，還能防止膽固醇在動脈沉積，保護血管。
3、按時服藥，預防為主
心腦血管患者，預防很重要，不能等到疾病發(fā)作再去醫(yī)院。可以服用中藥進行防治。
冰片，有芳香開竅的作用，可以緩解病人不舒服的癥狀，維生素E和維生素B6，對保持動脈壁的功能有著非常重要的作用，益安寧紅花和冰片既有助于增進血液循環(huán)，還可明顯提高人體的耐缺氧能力，尤其是提高心肌含氧量，是防治心腦血管疾病的優(yōu)秀藥物。
4、少吃甜食，穩(wěn)定血壓
血壓正常的人，每日吃糖超過一定量，就會有血壓升高的風險。老年人每天攝入的糖好控制在20—30克。兩三塊甜味餅干的含糖量很容易突破20克，一般一瓶500毫升甜味飲料的含糖量在40—50克。
此外，如豆?jié){粉、袋裝麥片、黑芝麻糊、藕粉等沖調(diào)飲品，含糖量近60%，應謹慎食用。
心臟病的原因
膽固醇是是真正的元兇
中年人動脈硬化的發(fā)病率越來越高，并且這種病發(fā)展到了家村，先前冠心病大多在城里，農(nóng)村天天干活，累的精瘦精瘦的，發(fā)病率很低，可是隨著生活的發(fā)展，農(nóng)村現(xiàn)在生活水平提高了，自已養(yǎng)的雞舍得吃了，雞下的蛋也不買了，這是好事，但對身體來說卻并不是啥好事，膽固醇這東西是隨著人們生活水平的進高而增加的，人體中過多的壞膽固醇，一定會在人體中興風作浪，他能形成粥樣的斑塊，這就是動脈粥樣硬化，它能使動脈變窄。如果不加注意，冠心病就會早早的來到，甚至在年輕人的生命里。
消極心理會引發(fā)心臟病
