拉肚子怎么辦？在拉肚子的時候我們如果能采取正確的方法來調節，那么拉肚子的癥狀是會很快的得到緩解的。拉肚子可以喝牛奶嗎？這種飲料是很多人在腹瀉的時候都不敢去接觸的。拉肚子吃什么？我們來了解一下!

　　拉肚子怎么辦

　　多補充水分

　　如果拉肚子的情況比較嚴重，那么一定要注意補充足夠的水分，因為不斷的上廁所會讓我們體內的水分急速的流失，一定要及時的喝水，這樣才能避免脫水的情況出現。假如在腹瀉的時候出現了脫水問題，那么癥狀會變得更加嚴重。

勿匆忙服藥

　　普通的腹瀉我們不要著急吃藥，因為是可以自愈的，吃藥的效果不大，還可能會導致身體對藥物產生依賴性。只有當腹瀉的癥狀確實比較嚴重，自己感覺到明顯的不適，甚至影響到生活和工作了，這個時候才要考慮吃藥。

　　臥床休息

腹瀉的時候我們的體力消耗會比較大，如果在這個時候我們不休息，反而給自己安排很多的事情去做，會導致身體無法承受，病情恢復的很慢。建議在不忙的情況下，盡量的躺在床上休息，如果需要工作，也應該多坐著。

　　飲食清淡

　　腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

　　避免下列食物

　　拉肚子的時候，千萬不要吃豆類的食物，還有一些含大量的碳水化合物的食物也不要吃，都會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。

　　拉肚子可以喝牛奶嗎

　　1、酸牛奶有促進腸道消化吸收的作用，能有效的調節腸道功能，即便是拉肚子也是可以喝的。