頭痛的原因是有很多的，雖然看似只是很常見的一個癥狀，但背后的原因可能需要我們重視。頭痛怎么辦?治療這種癥狀，有不少有效果的方法。頭痛吃什么?哪些食物可以治療頭疼呢？帶著疑問，讓我們來看下面的內容吧。

　　頭疼的原因

　　精神緊張

　　精神有很緊張的情況時，我們的身體是會產生一些變化的。緊張會使人的心跳加速、體溫升高，也可能會造成頭疼。因為情緒可以影響到我們的身體運作，可以使得我們的呼吸都變得不正常，氧氣的攝入量不足，然后造成頭疼。

　　睡眠不足

　　睡眠的時間少會導致頭疼，這可能是大家都知道的一種感覺。在我們有重要的事情需要做，或者是晚上失眠的時候，第二天起床會感覺到昏昏沉沉的，頭疼的感覺很明顯。如果能在后期好好的休息，這種頭疼會得到緩解。

　　飲食因素

飲食對于一個人的身體會造成很大的影響，這是肯定的，當我們吃了一些刺激性很大的食物時，就可能會引起頭疼。像是冰淇淋或者是生魚片，這是大家都愛吃的，但是存在比較大的刺激性，為了避免頭疼問題的出現，建議吃一些溫和的食物。

　　物理原因

　　常見的腦部血管擴張、大腦顱內壓改變、腫瘤壓迫等物理因素都會刺激到大腦神經并誘發頭痛癥狀。

　　面部疾病

　　人體五官接近我們的大腦，所以眼耳口鼻喉一旦發生病變就容易刺激到大腦神經組織，產生牽涉性的或反射性的頭痛之癥，另外頸部腫塊、炎癥等造成的頸肌痙攣收縮也會刺激到大腦。

　　感染

　　大腦的腦膜上有豐富的痛覺敏感組織，如果腦部受到感染，就會使痛覺敏感組織分泌炎性物質，導致腦部水腫并過度牽拉腦膜與血管，終引發頭痛癥狀，比如常見的腦膜炎、腦膿腫、感染性肺炎等。

　　顱內外傷

　　腦部如果受到過重創則容易有經常性頭痛的癥狀，比如腦挫傷、腦震蕩等會損傷大腦健康并引發頭痛和頭暈等后遺癥。