咳嗽可以說是很常見的一種癥狀，多數的人在生活中都會遇到這個情況了，一旦出現了咳嗽身體會非常難受，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們咳嗽的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解咳嗽呢?下面會有詳細的介紹。
平時多喝水
如果在生活中總是有咳嗽的情況，這個時候可以適當的喝一點水，多喝水能夠幫助補充水分，這樣就可以用水來沖刷咽喉道的細菌炎癥，可以有效的緩解嗓子干癢咳嗽的癥狀。另外還要注意避免加重癥狀，我們應該要喝溫清水、飲料酒水都不宜飲用。
金銀花泡水喝
金銀花泡水喝能夠幫助人們有效的緩解嗓子癢癢想要咳嗽的癥狀。金銀花中的營養物質豐富，它具有非常好的清熱解毒、抗炎消菌的作用，如果在生活中我們因為炎癥引起的嗓子不適，這個時候可以用金銀花泡水，能夠幫助抑制進入咽喉的病原菌，有效緩解癥狀。
蜂蜜與茶葉
蜂蜜與茶葉可以有效的緩解慢性咽炎，具體的做法就是：取生茶葉適量，用開水浸泡3-4分鐘后，之后把茶水倒入杯中，加入適量蜂蜜，現用現配，大家可以在早上空腹開始服用，每日7-8次，每次10-20毫升。
黑木耳
黑木耳治療扁桃體炎(嗓子兩側發起紅腫、痛，一般多發于著涼后)的小偏方：黑木耳一兩，炒干研成粉末，每次用半調羹粉與蜂蜜調勻口服，一日兩次連服5天，永不再發(此方在扁桃體炎正在發作時用)。
注意清淡飲食
嗓子癢癢的想要咳嗽的人要注意調整飲食，不宜進食辛辣、生冷、油膩的食物以防加重嗓子充血狀況，而使嗓子癢、嗓子疼、咳嗽癥狀加重。
咳嗽的原因
1、普通感冒
感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒進入人體所引起的，當病毒到達人體上呼吸道黏膜，就會使上呼吸道黏膜發炎，進而引起流鼻涕、咳嗽、打噴嚏等癥狀，因此，如果咳嗽的同時還伴有流鼻涕、打噴嚏，就可以確定是普通感冒，只需要及時服用感冒藥就可以了。
2、咽炎
咽炎是咽部的非特異性炎癥，一般可單獨發生，也可以與喉炎、扁桃體炎同時發生，分為急性和慢性兩種，其主要癥狀是咽部干燥、疼痛、紅腫、充血，患者經常感覺咽部有異物，而不停的咳嗽，這種咳嗽頑固而不易治愈，建議及時咨詢醫生，接受治療。
3、支氣管炎
大多數的支氣管炎都是由上呼吸道感染發展而來，這種疾病發病比較急，但是病程卻不短，一般在初期就是普通的干咳，隨著病情的不斷發展，患者會漸漸出現劇烈咳嗽，甚至伴隨惡心、嘔吐和胸腹肌肉疼痛，且尤其在冬季為嚴重，因此，如果發現類似支氣管炎的癥狀，一定要盡早接受治療。
