患上脂肪肝的人現在可以說是越來越多了，不少人年紀輕輕的就得了脂肪肝。脂肪肝的原因是什么？為什么會得這種病呢？得病之后，患者會有不少的不適癥狀。脂肪肝吃什么?想知道更多，下面會有詳細的介紹哦。
脂肪肝的原因
1、營養過剩
營養過剩是造成脂肪肝的罪魁禍首，現在很多人得病都是這個原因導致的。我們在吃了太多的脂肪類食物以及淀粉和蛋白質類食物之后，就可能會導致營養過剩。建議大家要合理的搭配自己的三餐，并且注意吃八分飽就行了。
2、經常喝酒
喝酒也可能會導致脂肪肝，酒精對于身體的傷害很大，可能會引起肝臟功能的下降，還會導致一些有害物質無法在人體內進行正常的代謝。偶爾的少量喝酒，對于身體的影響不明顯，但是經常喝酒的人，會很容易患上一些肝臟疾病。
3、肥胖
肥胖的人患上脂肪肝的可能會更大，這是因為肥胖的人本身吃的食物就會更多，另外他們體內的游離脂肪酸的釋放過多，導致脂肪大量的堆積在肝臟中，影響肝臟的功能。所以肥胖的朋友們，應該要注意控制自己的體重了。
4、營養不良
肥胖的人患有脂肪肝，而大家聽的比較多，但是你可能想不到，瘦的人一樣也會患上脂肪肝，這主要是由于長期營養不良，導致蛋白質吸收不足，從而使甘油三酯積存肝內，引起營養缺乏性脂肪肝。不僅這樣，如果長期厭食偏食，一樣會因為低蛋白血癥而使大量脂肪酸從脂肪組織中釋放進入肝臟，造成肝內脂肪堆積形成脂肪肝。
脂肪肝吃什么
一、大蒜
很多人一說起大蒜就會想到它的嗆鼻氣味，在平時也會因為感覺這個氣味難聞而讓自己不喜歡吃大蒜，卻不知大蒜的這種臭味是它里面所含有的一種活性物質所帶來的，而這種活性物質具有一定的殺菌能力，可以促進身體的淋巴增生，增強肝臟中解毒酶的活性，有研究發現，適當的吃大蒜能夠幫助降低肝臟中的脂肪，對于脂肪肝患者來講有一定的好處。
二、西蘭花
西蘭花它里面還有豐富的營養元素以及黃酮類化合物，而這些活性物質能夠幫助肝臟分解各種化學毒素，降低肝臟的負擔，由于在發生脂肪肝后，肝臟的功能會有所下降，對毒素的解毒能力也會跟著受到影響，這個時候多吃一些西蘭花能夠幫助排除毒素。
