腹瀉的原因有哪些？在我們腹瀉的時候，一般都會想到是著涼了，其實還有很多別的原因。腹瀉怎么辦？輕度的腹瀉不要緊張，自己在家就能解決，比如說通過食療的方式來緩解，那么腹瀉吃什么？一起來看今天的文章找答案！

　　腹瀉怎么辦

　　腹瀉的患者一定要注意多補充水分，你可以喝水或者是喝點果汁和綠茶等，因為在腹瀉的時候，人體內的水分會快速的流失，如果不喝水，你可能會出現脫水的問題。建議患者要根據自己的實際情況來操作，每天至少8杯水。

　　腹瀉患者吃藥來止瀉也是可以的，而且效果一般都比較好，但是也需要我們謹慎。藥物畢竟是具有一定的副作用的，所以在使用的時候要小心，不能亂用。如果自己不知道應該怎么吃藥，吃多少，或者哪些藥物適合自己，要咨詢醫生。

腹瀉患者可以適當的吃點水果，有人認為水果是含有膳食纖維的，不能吃，否則腹瀉會更加嚴重。其實水果中的果膠是可以幫助止瀉的，所以適當的食用是沒有問題的。推薦在腹瀉期間吃點榴蓮、蘋果和柚子等，可以幫助止瀉。

　　腹瀉有時可能與你服用的藥物有關，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應向你的醫師詢問。

　　許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間，你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。

　　每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。

　　每小時4粒木炭片與水服用，直到情況好轉。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。

　　腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

　　拉肚子時，需要避開的食物包括豆類、甘藍菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。

　　腹瀉的原因

　　腹部受涼。夏季空調溫度太低，冬天睡覺沒蓋好被子，肚子受涼了，這些都很容易引起腹瀉，一般情況下喝點淡鹽水癥狀就能緩解。