咳嗽可以說是很常見的一種癥狀，多數的人應該都遇到過，咳嗽人體會感覺非常難受，這個時候應該怎么辦呢?導致人們出現咳嗽的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解咳嗽呢?下面會有詳細的介紹。
1、發揮機體自身的力量
我們應該知道咳嗽不是什么致病的疾病，如果在生活中我們只是出現了干咳、鼻塞、喉嚨痛等感冒癥狀，其實是不需要使用藥物的，這個時候我們只需要讓機體自身的免疫系統來對付就好了。
如果咳嗽的時候大家濫用鎮咳藥，這樣不僅降低了機體清潔呼吸道的功能，還很有可能會掩蓋住嚴重的疾病，這種危害在咳嗽伴有大量痰的時候更為嚴重。所以我們在用鎮咳藥還是秘方都不要超過7天，只在晚上用來緩解咳嗽。
2、有選擇性服用藥物
咳嗽如果是因為細菌引起，這個時候大家可以用抗生素來治療，但是如果病毒性感冒抗生素就不起作用。感冒的時候人們有痰液粘稠的情況，可用祛痰藥減少痰液分泌。還有人會出現干咳，這個時候可以使用潤喉片、甘草片或止咳糖漿來降低機體的易感性。
3、大量飲水
大量攝入水分有助于稀釋粘痰，使其容易咳出。白開水和果蔬汁都是很好的康復飲料，梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜汁都是止咳的良藥，每天不妨喝3--5大杯。但注意不要加糖和鹽，可以加入一些蜂蜜，可以起到潤肺通便的作用，利于減輕癥狀。
4、勿因咖啡和酒
避免應用咖啡因和酒精飲料，因為這些飲料有利尿作用，使得體液消耗過快。
5、保持空氣濕潤
增加室內空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺燒水加濕。
6、墊高枕頭
如果咳嗽讓你難眠，那么試著將枕頭墊高20厘米，側臥而眠。這樣可以防止粘液積聚，也可防止胃中胃酸反流到食管進而被吸入。
7、指壓治療
嚴重咳嗽可導致上背部肌肉收縮甚至痙攣，此時按壓肺經尺澤穴可緩解疼痛。
咳嗽的原因
1.吸入物，吸入物分為特異性和非特異性兩種。前者如塵螨、花粉、真菌、動物毛屑等;非特異性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。職業性咳嗽的特異性吸入物如甲苯二異氰酸酯、鄰苯二甲酸酐、乙二胺、青霉素、蛋白酶、淀粉酶、蠶絲、動物皮屑或排泄物等，此外，非特異性的尚有甲醛、甲酸等。
2.感染，咳嗽的形成和發作與反復呼吸道感染有關。在咳嗽患者中，可存在有細菌、病毒、支原體等的特異性IgE，如果吸入相應的抗原則可激發咳嗽。在病毒感染后，可直接損害呼吸道上皮，致使呼吸道反應性增高。有學者認為病毒感染所產生的干擾素、IL-1使嗜堿性粒細胞釋放的組胺增多。在乳兒期，呼吸道病毒(尤其是呼吸道合胞病毒)感染后，表現咳嗽癥狀者也甚多。由于寄生蟲如蛔蟲、鉤蟲引起的咳嗽，在農村仍可見到。
