很多人在生活中都會遇到腹瀉的情況，腹瀉會對我們的身體造成很大的影響，得了腹瀉我們要怎么辦呢?能夠引起人們腹瀉的原因有很多，稍有不慎就會患病，吃什么可以緩解腹瀉呢?下面會有詳細的介紹。
1、多喝水
出現了腹瀉人們會達大量的排便，這個時候很有可能會導致嚴重缺水和電解質紊亂，所以大家應該要及時的為身體補充水分。可以適當的喝一點含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖的補液鹽，這樣能夠為身體補充營養。
腹瀉的朋友在生活中也可以適當的喝一點胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等，這些蔬菜和水果汁不僅能補充水分，也能夠為我們的身體補充必需維生素，可以說是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
2、勿匆忙服藥
如果不是因為病毒或細菌感染引起的腹瀉，也沒有出現嚴重的并發癥，其實普通的腹瀉是不需要服藥治療的，它的癥狀一般不會超過48小時。所以我們在兩天之內，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內排除毒素的方式。
3、檢查所用的藥物
腹瀉有時可能與你服用的藥物有關，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應向你的醫師詢問。
4、順其自然
許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間，你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。
5、遠離廚房
拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應直到癥狀消除為止。
每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
6、服用木炭片
每小時4粒木炭片與水服用，直到情況好轉。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。
腹瀉的原因
1.腹部受涼
腹部受涼引起腹瀉的主要原因之一，腹部受涼通常是由于入睡時肚臍部位外露引起的，還有一種可能是進食過量的生冷食物。腸胃寒涼過度,容易導致功能紊亂,大便呈稀水狀，從而導致的腹瀉。
