相信多數的人在生活中都會遇到口臭的癥狀，口臭會對我們的人際交往有很大的影響，這個時候我們應該怎么辦呢?導致人們出現口臭的原因有很多，我們要注意一下，大家知道吃什么可以緩解口臭嗎?下面會有詳細的介紹。
總是出現口臭的朋友，在生活中應該要保持口腔清潔干凈。大家都知道，我們在生活中總是吃一些刺激的食物，這樣就很有可能會產生口臭，大家知道保持好口腔的清潔干凈，就可以在一定程度上防止口臭的出現。
很多人平時都比較喜歡喝茶，大家可以養成喝茶的好習慣。這樣也可以幫助清新口氣，茶葉中含有豐富的茶多酚，這個物質到了身體中可以抑制口腔細菌的滋生，并且茶是有一定香味的，淡淡的茶香又會使口臭消除，可以緩解口臭。
口臭的朋友在生活中要注意清淡飲食。現在越來越多的人喜歡吃刺激性的食物，常見的就是大蒜等，雖然這種食物對我們的身體有好處，但是如果是一個重要的場合的話就應該避免吃這類食物，不然你的方圓幾里都是食物的味道。
少抽煙、嚼檳榔。對于抽煙的人來說，或許他們覺得煙是個好東西，而且應該是香的吧。但是經常抽煙、嚼檳榔其實是形成口臭的重要原因，而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑，甚至誘發口腔癌癥的發生風險，所以一定要少抽煙嚼檳榔。
去口臭偏方。當自己的口臭實在是無法去除的時候，不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開后喝水，或者桔子皮甘草白糖水沖服等，對于口臭的治療雖然沒有嚴格的科學道理，但是去對大多數人有良好的作用，所以不妨試一試吧。
檢查調節人體內分泌。因為有一部分人的口臭是由于人體內分泌失調而引起的，所以好在醫院去檢查一下自己的內分泌是否出現問題，并且加以適當的調理，這樣可以很大程度上杜絕口臭的發生。
口臭的原因
牙周炎：牙周病導致的口臭主要是口腔內的細菌腐化分解蛋白質底物的結果。蛋白質底物來自于口腔內的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細菌分解后會產生一些有臭味的揮發性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的時候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導致細菌滋生，腐化食物殘渣而出現口臭。口臭常伴隨感冒而出現。
鼻竇炎：鼻竇內的分泌物經細菌作用會產生難聞的氣味，這種分泌物會緩慢地流入口腔，從而引起口臭。
吸煙：這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會察覺，常由別人提醒發覺。
胃病：胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發現，導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，引起口臭。
