相信我們對關節炎這種疾病應該不陌生，它是常見的疾病之一，患有此病的人數一直在增加，得了關節炎對我們的活動會有限制，這個時候應該怎么辦呢?導致人們出現關節炎的原因有很多，大家知道吃什么可以緩解癥狀嗎?下面會有詳細的介紹。
1、日常生活活動訓練療法
得了關節炎對我們的身體有很大的影響，它會影響到日常生活活動，所以我們應該要注意活動和訓練的方法，鍛煉自己服裝，食品，衛生，浴室，上下樓梯或輪椅等一些日常的生活，還有步行等，是維持獨立生活動作的完成。
2、飲食療法
一旦出現了關節炎，我們要注意自己的飲食，特別是對于類風濕性關節炎患者適當控制飲食，大家要知道良好的生活習慣有助于疾病治療的康復，這樣能夠幫助我們減少疾病的復發。但這并不是重要的，對該病的治療是重要的。
3、按摩療法
我們應該要自己學會一種按摩的方法，關于關節炎的自我療法有哪些?按摩療法，我們在平時可以先用推、理、揉手法，輕輕按摩，這樣可以使患處的肌肉松弛，氣血暢行;繼用點、按、捏、拿手法，達到舒筋活絡止痛的目的;之后我們可以用搖、滾、揉手法，作善后處理。每次30～50分鐘，2～3天1次。
4、心理療法
心理問題對患者的治療也有較大程度的影響，可以影響治療疾病的進程，或者加速疾病的惡化，所以患者朋友們要樂觀地對待，千萬不要悲觀，或者是消極。因此類風濕性關節炎患者要調整好自己的心態，樂觀面對疾病治療。
關節炎的原因
1.關節過度勞損
關節過度勞損是的關節炎發病的一個主要因素，日常生活中如長期從事重體力活，或是關節運動強度超過極限的運動員，由于膝關節長期受到壓迫，關節軟組織比正常人受損情況更加嚴重，因而也就更容易成為關節炎的發病人群。
2.機體過于肥胖
