多數的人應該都遇到過胃酸過多的情況，一旦出現了胃酸過多對我們的身體有很大的影響，這個時候我們應該怎么辦呢?可以引起人們出現胃酸過多的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解胃酸過多的癥狀?下面會有詳細的介紹。
1、如果我們身體有胃酸分泌過多的情況，應該要及時的治療，在這個時候大家可以多吃一些含堿份的食物，這就是酸堿中和，我們應該要多吃一點油菜，菠菜以及卷心菜，還可以吃新鮮蔬菜和堿性水果，檸檬，橘子，柚子，葡萄。
2、胃酸分泌比較多的人，生活中要少吃辛辣的食物，飲食方面應該多吃一些低脂肪，低糖的食物，這個時候應該控制對高甜食物的攝入，這類食物有可能會引起胃酸分泌增加。胃酸過多的人可以多吃面食，主要是因為面食是堿性的，到胃里面之后就可以進行酸堿中和。
3、生活中一旦出現了胃酸分泌過多，我們應該要及時的改變自己的飲食喜歡，還有在生活中我們應該要減少對辛辣油膩或者是生冷的食物的攝入，我們也應該多吃新鮮水果蔬菜。這個時候大家要少吃一些含酸的食物，要多吃一些堿性食物。
4、每天保持一個舒暢的心情，對于減少胃酸分泌也是有非常大的好處的，因為腸胃對人體的情緒是特別敏感的，人的情緒不好的時候，腸胃就會立刻作出反應。
胃酸過多的原因
一，飲食不均衡：過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
二，不易消化食物：不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發酵，也很容易誘發胃酸，產生胃酸過多。
三，進餐不定時：如果不定時進餐，還經常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
四，腸胃疾病：慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當這種功能衰退時，也可能導致胃酸分泌增加。
五，精神壓力：當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，從而會促使胃酸分泌增多。
