多數的人在生活中應該都會遇到口臭的情況，一旦出現了口臭對我們的人際交往有很大的影響，這個時候我們應該怎么辦呢?導致人們出現口臭的原因有很多，我們應該注意一下，吃什么可以緩解口臭呢?下面會有詳細的介紹。
1、多喝水
如果在生活中我們出現了口臭的情況，應該要多喝一點水，喝水對我們的身體來說是非常重要的，并且也是緩解口臭一種比較好的方法，因為喝水可以使口腔濕潤，這樣能夠幫助我們防止口腔干燥而引起的一些細菌，希望大家能夠注意。
2、鹽水漱口
口臭的朋友應該要注意盡早的緩解，我們可以用鹽水漱口的方法，這個方法緩解口臭的效果非常好，但是這種方法存在一定的弊端，如果我們的口臭是因為疾病原因導致的，還是應該采取其他的方法。
3、牛奶
相信大家對牛奶這種飲品應該不陌生，它可以說是比較常見的飲品，很多人在吃完一些重口味的食物之后，我們的嘴里面，都會留下比較難聞的氣味，所以在這個時候就可以喝一點牛奶，它能夠幫助我們緩解口臭的情況。
4、檸檬
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭，檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。
5、金橘
金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
6、養成喝茶的好習慣
很多人都有喝茶的習慣，其實喝茶還可以去除口臭，當然這不是一種根治口臭的方法，但是還是可以緩解一下口臭的程度的，喝茶的時候，可以讓茶水在口腔里多待上一會，讓茶水一直口腔細菌的滋生。
7、保持口腔清潔干凈
每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一，養成良好的口腔衛生習慣很重要。早晚刷牙之外，每餐飯后，盡量漱口來清除食物殘渣也很重要，如果嚴重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。
口臭的原因
牙周炎：牙周病導致的口臭主要是口腔內的細菌腐化分解蛋白質底物的結果。蛋白質底物來自于口腔內的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細菌分解后會產生一些有臭味的揮發性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的時候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導致細菌滋生，腐化食物殘渣而出現口臭。口臭常伴隨感冒而出現。
鼻竇炎：鼻竇內的分泌物經細菌作用會產生難聞的氣味，這種分泌物會緩慢地流入口腔，從而引起口臭。
