腎結石可以說是一種比較常見的疾病，現在患有此病的人數一直在增加，一旦出現了腎結石我們的身體會比較難受，這個時候應該怎么辦呢?導致人們出現腎結石的原因有很多，我們應該注意下，吃什么可以緩解腎結石呢?下面會有詳細的介紹。
注意草酸鹽的攝入量
得了腎結石的朋友，在生活中應該要注意介紹對草酸鹽的攝入，不然很有可能會導致腎結石惡化，生活中我們應該減少含有草酸鹽的食物的攝入量，應該要少吃一點干堅果，堅果，西紅柿等，這些食物都不適合腎結石患者的食用。
少量食用動物肉和內臟器官
還有我們在生活中應該要注意控制自己的飲食，在平時應該要少吃一點動物內臟，鵝，沙丁魚等食物，主要是因為這些食物到了我們的身體中會被消化后轉化為尿酸，導致尿酸過多，之后就會導致腎結石加重。
及時排尿
如果我們發現自己有腎結石的癥狀，應該要及時的排尿，特別是在日常生活中，尤其要注意不要小便，大家應該要，人們會出現腎結石，主要的原因就是泌尿系統出現了問題，尿液會加重腎結石的狀況。
多喝水
對于腎結石患者，每日尿量應超過2000ml，多喝水，并經常排尿;同時，所有含有雜質和鈣的水都應該經過凈化和煮沸。喝。金錢草浸泡在水中，可以幫助預防尿路感染，預防腎絞痛癥的發病，清熱利濕，除了多喝茶也有利于利尿。對于腎結石患者，多喝水對保護腎臟和治療腎結石有一定的作用。
在炎熱的夏天，由于人體出汗多，水分流失嚴重，患者應及時補充相應的水分。防止尿液濃度過高，防止結石形成和腎絞痛的發生。此外，飲用水應分開服用，不適合濃縮。對于早期小結石患者，多喝水結合藥物可以促進細小結石的排出。
少吃鹽
鹽太多，會增加身體的負擔因為鹽分需要我們自己的新陳代謝，而新陳代謝主要由腎臟完成，所以過量攝入鹽分不利于腎臟健康，不利于腎結石代謝的治療，影響藥物的效果。
腎結石的原因
平時吃飯方面沒有規律，有的為了減肥不吃早餐，有的看到美餐就暴食一頓，攝入營養不均衡使腎臟中的尿酸、草酸、鈣的成分變得偏高，如果沒有來得及排出，就形成了腎結石。
平時不愛喝水也不愛活動，有些人總是不愛喝水，直到渴了才稍微喝一點水，甚至有的一天幾乎都不喝水，再加上不愿活動，就容易使尿液結晶沉積，形成腎結石。
受情緒方面的影響，如果情緒長期處于一種不穩定的狀態，并且處于一種郁悶心情，身體免疫就會降低，出現腎功能紊亂引發結石。
晚上活動比較多的人容易患腎結石，頻繁的夜生活會引起身體功能降低，且晚上過量喝咖啡、酒類也會導致腎結石。
