相信大家對頭痛這種情況并不陌生，多數的人在生活中應該都會遇到這個問題，能夠引起人們出現頭痛的原因有很多，我們要注意一下。頭痛之后我們會感覺自己的身體非常難受，這個時候應該怎么辦呢?吃什么能夠緩解頭痛?下面會有詳細的介紹。
頭痛的原因
1、壓力過大，精神過度緊張
很多人在生活中都會承受巨大的壓力，如果我們生活中這種壓力得不到及時的釋放，很有可能會導致我們分泌失調，長期這樣就會出現頭痛。并且我們的精神過度緊張會引起大腦缺氧，一旦開始缺氧，頭痛也就隨之而來。
2、頸椎病會引起頭痛
一旦出現了頸椎病的情況，我們會感覺自己的脖子非常僵硬，如果某些動作帶給了頸椎壓力，像是大家長期低頭、保持一個姿勢不變等，這樣就會導致我們的大腦缺氧，長期缺氧必然會導致頭痛，并且這種疼是持續性的，頸椎病患者一定要保護好頸椎。
3、低血糖會引起頭痛
很多人會感覺低血糖對身體的影響不大，只需要及時補充糖分就可以緩解癥狀，我們應該知道這個想法是不對的，長期的低血糖很有可能會危及生命。一旦我們的身體有低血糖出現，就會出現頭暈目眩、疲勞乏力的情況，這其實是供血不足引起的。
4、藥物會引起頭痛
有很多慢性疾病患者是需要長期服用藥物的，俗話說：“是藥三分害”，只要是藥物，就一定會有副作用，而很多藥物的副作用就是頭痛，對此建議咨詢一下醫生，如果這是正常情況且不影響生活工作，可以繼續服用藥物，如果頭痛癥狀非常強烈，建議及時換藥。
5、感冒會引起頭痛
感冒時會出現鼻塞的情況，這就致使人體不能吸入足夠的氧氣，當大腦出現缺氧時，就會引起頭痛了，這種頭痛影響是小的，只需要積極治療感冒，感冒痊愈后，頭痛自然就好了。
全谷物吐司
平時攝入的碳水化合物過少了。大腦能量不充足，相同簡單犯頭痛。所以頭痛患者能夠考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、生果和酸奶。
杏仁
研究發現，杏仁里的鎂元素能放松血管，預防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
