兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。
以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。
1、花生
大家應該都知道花生是養胃的食物的，尤其是生吃花生，是可以很好的進行養胃的，但是一定要適當，不能夠多吃的。
2、生姜
生姜是我們日子中很常見的食材的。很多的菜肴里邊都會有生姜的身影的，生姜還能夠促進血液的循環的，關于胃痛的情況是能夠很好的緩解的。
3、西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。
每天堅持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀。
4、南瓜
我們知道南瓜只是一個常見的蔬菜而已，但是南瓜缺含有著很多的營養物質，不僅可以幫助女人補血的作用，而且還可以緩解胃痛，南瓜盅的果膠可以吸附胃部的一些有害物質，所以可以清除一些流質無法帶走的雜質。
5、牛奶
牛奶有著很好的幫助腸胃消化的作用，因為牛奶可以給人體提供所需要的蛋白質，而這些蛋白質可以對胃粘膜進行修復，而且很多酸奶還可以幫助胃部進行一個維持酸堿平衡的作用，所以可以很好的緩解胃痛。
結語：對于胃痛經常出現的朋友來說，可以喝點牛奶，還可以吃點西紅柿和南瓜，這些食物都具有養胃的效果。腸胃功能差，應該及時到醫院做個檢查，避免已經換上了一些腸胃疾病而自己還不知道，今天的內容就是這些了，希望能幫到大家!
