它明顯區(qū)別于意外受傷，主要是生活中的頸部超負(fù)荷工作引起的。如，睡眠姿勢(shì)不正確、長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)游戲，躺在沙發(fā)或床上高枕而臥、計(jì)算機(jī)，雕刻，理發(fā)師等需長(zhǎng)期低頭工作者。
3、創(chuàng)傷
這個(gè)好理解，就是頸部遭受創(chuàng)傷引起頸椎間盤(pán)及椎體，韌帶損傷而引起的頸椎病。
4、頸部炎癥
頸部患有急或慢性感染時(shí)，可以加速頸部間盤(pán)、椎體及韌帶的退變，繼而引起引起的頸椎病。
5、先天發(fā)育異常
有的人先天頸椎椎管就小，能夠緩沖和代償?shù)目臻g就小。一旦椎管受到壓迫就比正常人容易發(fā)病。
保持良好的坐姿或者體位
看書(shū)或者看手機(jī)的時(shí)候，不要長(zhǎng)時(shí)間窩在某一個(gè)角落，要適當(dāng)換換體位;看電視、玩電腦的時(shí)候好坐直，抬頭挺胸，不要縮成一團(tuán)。保持良好的坐姿與體位，才能避免或者減輕頸椎病。
提醒自己做頸椎操
電腦面前坐了一段時(shí)間，要記得理考座位站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)頸椎，頸椎操是好的選擇。如果不知道怎么做，可以上網(wǎng)搜一搜，總結(jié)起來(lái)就是旋轉(zhuǎn)自己的脖子，做的過(guò)程中注意避免用力過(guò)度拉傷脖子。
常常參加體育運(yùn)動(dòng)
有很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是可以鍛煉到頸椎的，例如打羽毛球、籃球等等，涉及到抬頭低頭等等動(dòng)作。辦公學(xué)習(xí)之余，選擇體育項(xiàng)目適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，是保證健康好的辦法。
適當(dāng)?shù)恼眍^高度
我們有三分之一的時(shí)間都在睡眠中度過(guò)，所以枕頭的高度對(duì)頸椎也有較大的影響。枕頭高度的選擇原則是“仰臥低，側(cè)臥高”。仰臥者枕頭高度為自己一個(gè)拳頭的高度即可，側(cè)臥者枕頭高度為自己一個(gè)半拳頭的高度為宜。
注意頸部的保暖
冬天氣溫比較低，好戴著圍巾或者用熱水袋保證頸部的溫度。因?yàn)闇囟鹊停菀讓?dǎo)致血液循環(huán)不良，長(zhǎng)期積累會(huì)形成腫塊或者更嚴(yán)重。所以，頸椎病預(yù)防應(yīng)該從頸部的保暖開(kāi)始。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了頸椎病的癥狀，有上述癥狀后，患者要盡早治療疾病。生活中不管是否有頸椎病，都需要預(yù)防它的出現(xiàn)，生活中注意保養(yǎng)好自己的頸椎，不要用一個(gè)姿勢(shì)學(xué)習(xí)和工作。
