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貧血怎么辦 多吃蔬果改善這個癥狀(2)

  5、慢性病引起的貧血:它是一種很常見的貧血,其發生率僅次于缺鐵性貧血,病人通常得到慢性疾病的1-2個月后,開始出現貧血。貧血的嚴重度與引起的疾病嚴重度密切相關。這些慢性疾病可分成以下幾種:慢性發炎的相關疾病:愛滋病、肺結核、克隆氏癥等。自體免疫相關疾病:類風濕性關節炎、全身性紅斑性狼瘡等。慢性重大疾病:慢性腎臟病、部分癌癥,例如何杰金氏淋巴瘤、乳癌、肺癌等。

它是一種很常見的貧血,其發生率僅次于缺鐵性貧血

  6、溶血性貧血:當紅血球因先天缺陷或后天遭外因破壞,使得紅血球遭急速破壞,而骨髓又來不及造出新的紅血球來補充,就會導致貧血。因為紅血球遭破壞后,血球中的血紅素會溶解在血球外,所以這種貧血就稱為溶血性貧血。

  7、大量失血所引起的貧血:大量失血后,身體周遭的組織液會流入血管,使血管內的紅血球數量減少或血紅素量顯著降低,因而導致失血性貧血。體內若大量失去約半數的血液時,有可能會導致死亡,若失去10至20%時,則會出現虛脫狀態。

  8、其他因素:部分感染性疾病也會引起貧血,例如瘧疾、鉤蟲感染,但較為少見。

  貧血吃什么

  1、獼猴桃

  每個獼猴桃可提供8%DV葉酸,8%DV銅,8%泛酸,6%DV鈣和鮮,4%DV鐵和維生素B6,2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質。一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽為“水果之王”。

  2、龍眼

  龍眼是水果中的圣品,對補血非常有效,龍眼肉也是非常的珍貴,含有非常豐富的礦物質鐵,所以是補血佳品。

  3、草莓

  每百克草莓含維生素C50-100毫克,比蘋果、葡萄高10倍以上。草莓作為植物性的食物,有著突出的“補鐵”作用。這是一般蔬菜、水果難以達到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的鐵。

  4、葡萄

  葡萄性平味甘酸,有補氣血、強筋骨之功,歷代中醫均把它奉為補血佳品。葡萄含大量葡萄糖,而且由于鈣、磷、鐵的相對含量高,并有多種維生素和氨基酸,是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。

  5、火龍果

  火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的水溶性膳食纖維,含鐵量比一般的水果要高,可以預防缺鐵性貧血。火龍果外觀為紅色或黃色,白色、紅色的果肉,果肉內有黑色種子。不同品種的火龍果,白心比紅心好,以果皮黃色為稀有。

火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的水溶性膳食纖維

  6、鮮棗

  在鮮棗中,含有豐富的維生素C、鉀、鋅和其他的礦物質,尤其是維生素C,堪稱是“VC之王”,每100g鮮棗中就含有243mg維生素C,這個含量可以說是驚人的。

  7、橙子

  一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子中含有豐富的維生素C,在補鐵的同時多吃含維生素C的食物,有助于幫助鐵的吸收。

  8、櫻桃

  櫻桃是含鐵量很高的水果。女性常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血,同時櫻桃中富含鐵和維生素A,有駐顏美容的功效,可以是皮膚紅潤,消斑去皺。在補鐵的水果中,櫻桃實屬上品。維生素A能夠促進鐵質的吸收。

  結語:貧血患者可以用上文中的方法治療疾病,貧血雖然不會危害到生命安全,但是如果沒有控制,可能會引起其他疾病出現,此時想要治療就比較困難了,所以患有貧血后要積極治療疾病。

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