陳皮
陳皮中有一種特殊的香氣，帶有惡心癥狀的朋友具有一定的緩解作用。此外，陳皮中所含的揮發性油脂對胃腸道有溫和的刺激作用，對脾胃滯氣所導致的腹脹、惡心、嘔吐等癥狀有著很好的緩解作用。
面食
胃酸過多應以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、面條等堿性面食，讓胃的酸堿達到平衡。
富含蛋白質的食物
胃酸過多要多攝取蛋白質，用以克制刺激性食品，保護胃壁，而且因為蛋白質在酸性或堿性條件下會發生水解反應，所以可以得到人體需要的多種α-氨基酸。
富含蛋白質的食物如：豬肉、牛肉、牛奶、雞蛋、黃豆等。
堿性水果
水果很容易被人誤解是酸性的，其實水果有很多是堿性的。胃酸過多是不宜吃酸性水果，但可以吃堿性水果，可以達到酸堿平衡，有助于健康，而且水果富含維生素對提高人體免疫力很有好處。
一，飲食不均衡：過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
二，不易消化食物：不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發酵，也很容易誘發胃酸，產生胃酸過多。
三，進餐不定時：如果不定時進餐，還經常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
四，腸胃疾病：慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當這種功能衰退時，也可能導致胃酸分泌增加。
五，精神壓力：當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，從而會促使胃酸分泌增多。
六，與胃粘膜有關：胃粘膜中的壁細胞經常性受刺激而處于興奮狀態能夠導致胃酸過多。這里可以舉個例子，比如副交感神經如果處于興奮狀態就可以連續不斷地促進釋放一種叫作乙酰膽堿的物質。
結語：上文已經為大家介紹了胃酸過多怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以緩解胃酸過多的癥狀了，在平時我們應該要及時的預防這種情況的出現，生活中注意保養好自己的胃部，多吃有營養的食物，一旦出現了胃酸過多的癥狀應該盡早的治療。
