胃酸過多可以說是一種比較常見的胃部癥狀，出現這個情況之后我們會感覺自己的身體比較難受，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，它不是單一問題導致的，我們知道吃什么能夠改善這個癥狀嗎?下面會有詳細的介紹。
多吃一些含堿成分的食物
一旦出現了胃酸過多的情況，這個時候我們可以多吃一點含有堿性成分的食物，這類食物比較多，例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等，它們都是堿性的食物，還有我們也可以多吃一點水果，大多數的新鮮水果也是屬于堿性的。
按時吃飯
胃酸過多我們會感覺自己的胃部有不適的癥狀出現，想要治療胃酸過多，那么就要保護我們身體健康，平時應該要養成一個良好的生活習慣，按時吃飯，不暴飲暴食。特別是現在的女生都比較喜歡吃小零食，這對于身體健康是非常不利的，
過多的食用零食很有可能會增加以及刺激胃酸分泌。在平時我們吃的太飽了，就會刺激胃部出現胃酸分泌，這會影響到我們的身體健康。所以，日常飲食一定要堅持八分飽原則，應該要少吃一點零食多吃正餐。還有治胃酸胃泰散對于解決此類問題，非常適用。
適量的多吃低脂以及低糖的食物
研究發現，高脂肪還有甜食在進入身體之后會促進胃酸的分泌增加，有效的防治胃酸過多的情況。生活中一些調味品在攝入身體之后也會促進胃酸分泌，例如辣椒、咖啡以及芥末，所以腸胃不舒服的患者好少碰這些調味品。
日常飲食以面食為主
面食具有很好的稀釋胃酸的作用，同時面食中所含有的堿還能夠很好的中和胃酸。所以，胃酸過多的患者平時在飲食上可以多吃一些面食。除了面食之外，豆漿、粥都能夠很好的保護我們的胃黏膜，起到稀釋胃酸的作用。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發酵，也很容易誘發胃酸，產生胃酸過多。
3、進餐不定時
如果不定時進餐，還經常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
4、腸胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當這種功能衰退時，也可能導致胃酸分泌增加。
5、精神壓力
