在生活中高血壓是人們比較關注的疾病，對于低血壓人們都不會特別在意，我們要知道低血壓對身體的危害也很大，一旦出現了低血壓我們應該怎么辦呢。引起低血壓的原因有很多，我們要注意。食物可以幫助我們預防低血壓的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
注意即時補充營養
患有低血壓的朋友不一定會出現貧血，但是我們要知道出現了貧血的患者一定是有低血壓的。患有貧血和低血壓的朋友，身體會變得非常虛弱，這個時候我們應該及時的為身體補充需要的營養物質，可以多吃一點補氣血的食物。
加強鍛煉，但要適量
鍛煉對我們的身體來說是非常重要的，特別是對于患有低血壓的朋友來說，低血壓的朋友日常鍛煉能起到一定的調節作用，這樣能夠幫助我們增加心血管功能，繼而改善低血壓的癥狀，不過我們不能過度的運動，應根據自身情況適當的進行鍛煉。
平時不要太勞累
現在人們的生活水平有了比較明顯的提高，在這個時候人們就不喜歡使用體力勞動了，工作一般也是腦力勞動為主。有的時候腦力勞動會比體力勞動更加的勞累，因此，生活中不能讓自己過于勞累，身體勞累會有腦供血不足的情況。
經常測量血壓
低血壓的患者應經常測量自身血壓，時刻關注血壓的變化情況，如有意外，需及時進行治療，以免病情惡化。據了解，市場上西藥基本上都是降壓藥，沒有真正對付低血壓的，相對來講，中藥一般重調理更適合低血壓的人。有條件就吃中成藥，因為中成藥是量化生產效果更佳。
藥物調理
長期低血壓的患者，建議適當使用藥物治療，西藥重控制，中藥重調理。具體可以根據自身情況服用中藥進行調理，中成藥是提煉過的相對中藥效果更佳。
低血壓的患者，在改變自己飲食習慣和生活作息的同時，要保持適當的運動和鍛煉才行，增強體質、增加營養也是關鍵，再持之以恒一般幾個月也就調理好了。
低血壓的原因
1、體質性低血壓
此類老年人低血壓一般在體質瘦弱老年婦女中是常見的,而且往往還會呈現家族遺傳傾向。患者出現癥狀之后,就會有乏力、頭暈、心跳等癥狀,即使檢查也可能查不出來任何的疾病。
2、運動性低血壓
老年人參加運動的時候,一旦精神緊張或者是久蹲之后突然起立,都會出現低血壓的現象,這時候還會出現耳鳴、頭暈、眼發黑等各種不適癥狀。這種老年人低血壓的癥狀一般是由于運動過于劇烈而引起的,需要及時停止運動,休息之后即可緩解。
3、藥物性低血壓
