頭痛可以說是很多人都會遇到的癥狀，一旦出現了頭痛對我們的生活和工作有很大的影響，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起頭痛的原因有很多，稍有不慎就會出現頭痛，，一些食物能夠緩解頭痛，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
頭痛的原因
失眠引起頭痛
如果我們是因為睡眠不足出現了頭痛，那么大家應該要及時的調整自己的睡眠。要知道有人對睡眠需求很大，一睡眠不足就頭痛得厲害。還有一些人緊張也會出現頭痛，一緊張肌肉血管、神經就痙攣，一痙攣就不通，之后就會有頭痛。
感冒、便秘頭痛
感冒是導致人們出現頭痛的一個因素。感冒一定有感冒癥狀，人們在這個時候會出現咳嗽、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、發燒等。便秘也會頭痛。我們應該知道人體上面七個竅，下面有兩個竅，下面的大便不通，積存的廢物沒有地方出入，就一定會找另外的管道，毒素會干擾我們的大腦，引起頭痛。
偏頭痛
偏頭痛可以說是很常見的一種正是了，就是我們左右兩邊痛感會有不同。如果我們左偏頭痛可能為血液不足或阻塞引起，阻塞的話，我們應該用活血化淤的藥，血不夠則補血;相應的右偏頭痛與氣有關，這個時候大家要用行氣、補氣的藥。
腦部長東西
一般腦部長東西的話，辨證認治是明顯的：第一會像針扎或像錐擊一樣疼;第二疼痛發作的時候，常常眼睛會模糊，甚至眼睛就看不見了;第三常常會有嘔吐的反應。腦部長瘤一定會頭痛，這是頭痛里面棘手的。
高血壓、低血壓頭痛
高血壓引起的頭痛常常伴隨暈眩，一到下午，兩個顴骨會潮紅，頸椎會僵硬，手會有點麻，有點頭重腳輕的感覺，甚至有便秘的現象。低血壓正好相反，臉色比較容易蒼白，唇色也沒有血色，手腳冰冷，大便不成型，尿尿次數很多，也會暈眩，蹲下去站起來后暈眩。與貧血的頭痛有點類似，因為血壓低就表示心臟的力量比較弱，貧血的話血液量減少，當然不夠輸送出去，所以貧血的頭痛與低血壓的頭痛有點接近。
產后頭痛
有一個病名叫“產后風”，就是產后感冒的意思。產后風沒有處理好的話，有的可以拖延幾十年。以前女人生完孩子以后，不可以碰生水，不能碰冰冷的東西，出門就要戴帽子或包頭巾以避免風寒的侵襲，現在新新人類已經沒有這些概念了。產婦受到風邪、寒邪，當然就會頭痛，會從二十幾歲一直痛三四十年，怎么治都治不好，所以產后風也是導致頭痛的一種。
1、熱敷
頭部出現疼痛的癥狀時可以采用熱敷的方法緩解，與冷敷的方法、效果大致相同，將毛巾進入熱水中擰干，敷在面部，來回搓擦，讓面部的血液加速循，從而達到緩解頭疼的效果。
2、冷敷
冷敷是比較有效的一種緩解頭部疼痛的方法，尤其是對于由感冒、發燒、飲酒所產生的頭部疼痛癥狀，用濕的毛巾，或者是冰袋，敷在額頭部位，冰涼的感覺會瞬間緩解疼痛。
