關節炎是在天氣冷的時候十分多發的，不少年紀稍微大一點的人都會有關節炎。關節炎怎么辦?想要把這個疾病給治療好，其實是不容易的。關節炎的癥狀有哪些?如果你想知道關節炎吃什么好，那么就請繼續閱讀下面的文章介紹吧!

　　關節炎怎么辦

　　合理的飲食

　　關節炎患者應該在平時注意自己的飲食，因為吃的東西如果不對，可能會造成病情加重。比如說含有脂肪多的食物，像是五花肉、肥牛、油炸食品以及牛油果應該少吃或者不吃，還應該避免煙酒，多吃一些健康的蔬菜和水果、粗糧。

　　適當的運動

　　運動對于關節炎患者來說也是很好的，只要不是在疾病發作的期間，平時是可以經常鍛煉的。鍛煉能讓人的身體變得更加強壯，免疫力得到提升，還能增強關節處的力量，對于減輕病情是有幫助的。不過要注意運動強度不能太大，避免導致運動損傷。

　　要避免誘發的環境因素

　　關節炎和環境也是有關系的，比如說長期的待在陰暗、潮濕、濕度大的地方，那么就可能會有一些病菌侵入體內，導致關節炎。因此平時大家在上班的時候以及在家里的時候，都要注意營造一個舒服、衛生、健康的環境，這是很重要的。

　　要保護好關節

　　不能讓膝關節長時間保持固定的姿勢，不然會加重膝關節的壓力，讓關節處于超負荷狀態，從而導致膝關節炎。對于中老年人患者來說，外出鍛煉的時候可以選擇護具，千萬不能在氣溫比較低的時候讓關節受涼，不然會引起關節炎。因為隨著年齡的增長，骨密度也會降低，骨骼的承載力弱，一定要避免讓關節長時間處于磨損和負重狀態，多做一些舒緩的保健操。

　　關節炎的癥狀

　　關節紅腫

　　炎癥反應會讓關節周圍的血管變粗，血流增加，皮膚變紅，表現在關節處就是會出現紅腫的現象腫。

　　關節僵硬麻木

　　關節僵硬也屬于關節炎的癥狀，炎癥反應導致神經壓迫，失去感覺，關節部位出現僵硬麻木的感覺。關節僵硬常見于手指關節。關節僵硬會導致關節運轉受阻，影響日常生活和行走。

　　關節酸痛

　　關節酸痛的部位一般來說比較明確，集中在某一處或者好幾處部位。就關節部位會痛，其他部分不疼。關節一旦酸痛，容易影響關節的健康狀態，疼起來坐立不安，嚴重時甚至無法行走。