胃炎可以說是常見的胃病之一，患有此病的人數一直在增加。得了胃炎之后我們的身體會非常難受，這個時候大家應該怎么辦呢?導致人們出現胃炎的原因有很多，我們要及時的預防，吃什么可以保護腸胃呢?下面會有詳細的介紹。
生活有節制：如果在生活中我們出現了胃炎的癥狀，這個時候大家應該在飲食方面注意一下，我們生活中就不能像之前那樣隨心所欲的生活，這個時候我們起碼要做到吃飯細嚼慢咽，不抽煙喝酒，應該要少食多餐，不接觸刺激性食物。
飯菜要求：飲食不對我們的胃炎會加重，這個時候大家要注意避免吃生硬的，過涼的東西，這些食物都會對我們的胃造成一定的刺激，之后讓加重癥狀，飯菜應該做的軟一些，容易咀嚼，人們在做菜的時候要以蒸煮燉的方式為主，少油炸。
患有慢性胃炎的朋友，在生活中應該要少吃一點高纖維的食物，這個是時候人們吃含纖維低的蔬果更有利于康復，能夠更好的保護我們的腸胃，大家可以多吃：黃瓜，蘋果，小白菜，大小西紅柿等，少吃韭菜，芹菜等高纖維蔬菜。
講究個人衛生：勤洗澡，勤刷牙，避免口腔疾病的發生，口腔清潔了，也就能夠有效的避免細菌隨著呼吸道進入到胃里，加重胃炎的發生。
保持好心情：每天微笑著面對生活，讓心情更加舒暢，多給字制造一些驚喜，多想想讓人開心的事情，好心情能夠起到調節身體的作用，無形中會促進胃部炎癥的愈合。
中藥調理：當得了慢性胃炎之后，僅僅從生活飲食上注意還是不夠的，建議用中藥進行調理，對胃部進行修復，徹底將胃炎治愈。
胃炎的原因
1.病毒感染
慢性胃炎多數是在急性胃炎之后出現的，而急性胃炎的出現跟細菌有一定聯系，比如幽門螺旋桿菌感染以及病毒或者其他的一些毒素。
2.不良生活習慣
不良生活習慣也會導致慢性胃炎出現，比如經常喝酒以及喝咖啡等等都會讓胃部變得非常脆弱，因此這些會傷害胃部的行為一定要注意起來。
3.藥物
一些藥物在進入胃部之后會對胃部造成傷害，比如保泰松、消炎痛以及水楊酸鹽等等，都會導致慢性胃粘膜損害發生。
4.膽汁反流
在膽汁當中含有膽鹽這種物質，這種物質在進入胃部之后也會破壞胃粘膜，會讓胃液當中的氫離子進入到胃粘膜從而引起炎性反應。
