二、桂圓茶
如果經常喝紅棗和桂圓茶的女性，一般她的皮膚都會比較白皙，美容的效果還是不錯的。紅棗、桂圓放六到八粒就可以，建議每天早上上班后泡一杯，能達到很好的補氣效果。
三、鴨梨
其實并不是所有的寒涼性食物進入到人體以后都會對人體產生不好的影響，只要與人的體質和吃的季節相搭配起來，就可以起到中和、平衡的作用，是可以吃的，比如說夏天吃鴨梨就是很好的。
1.精神心理治療
經常胸悶的朋友，在平時的生活中要注意放松心情，調整心態，培養一個樂觀向上的性格，平時要保持良好的情緒，良好的情緒會讓身體的各個技能保持在一個好的狀態，所以身體的代謝也是很好的，這樣就能增強腦細胞的活力，對于神經功能也有一定的改善功能。
2.體質鍛煉
體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛煉，能增強體質、心血管功能改善，自主神經的調節功能增強，使植物神經功能恢復。
3.藥物治療
有心悸、胸悶、易汗、喜長出氣等β-受體高敏癥狀者，可用安定2.5mg、心得安10mg口服(或氨酰心安12.5~25mg1~2次/日)。
胸悶的飲食療法
對于胸悶的患者來說，除了以上治療胸悶的方法之外，還可以進行以下這些食療方法治療哦。
(1)桃仁紅花羹
桃仁15克，紅花10克，藕粉100克。煎桃仁、紅花藥液200毫升，再人藕粉攪拌即成。適用于胸陽不振者。
(2)鮮橙汁
鮮橙去皮榨汁半碗，沖入米酒，每次2～3匙飲用，每日2次。適用于肝郁氣滯者。
(3)苡米粥
生苡米與白米以1：3比例，先將苡米煮爛，后加入白米煮粥。適用于痰熱壅肺者。
結語：胸悶是一種比較常見的疾病，但是大家也要重視起來，不能忽視這種身體的信號。上面給大家介紹了導致胸悶的幾種原因和緩解胸悶的方法，如果平時有胸悶癥狀的朋友，可以嘗試一下。如果沒有改善的話，就要去正規的醫院及時的就醫，避免病情更加的嚴重。
