多數的人在生活中都會遇到口臭的情況，一旦出現了口臭對我們有很大的影響，這個時候我們應該怎么辦呢?能夠引起口臭的原因有很多，大家應該要注意一下，吃什么可以緩解口臭的癥狀呢?感興趣的朋友一定要繼續看哦。
總是出現口臭的朋友應該要注意自己的口腔清潔，保持口腔清潔干凈對于緩解口臭有很好的效果。大家都知道，生活中吃了刺激性的食物就容易產生口臭。那么，這個時候我們只要保證了口腔的清潔干凈，就可以一定程度上避免口臭。
喝茶在一定程度上可以幫助我們緩解口臭的癥狀，所以在平時我們應該要養成喝茶的好習慣。因為茶里面含有茶多酚，這個物質到了我們的身體之后，能夠抑制口腔細菌的滋生，而茶是有一定香味的，茶香還可以幫助我們消除口臭。
注意清淡飲食。現在越來越多的人喜歡吃刺激性的食物，比如大蒜等，這些食物雖然對我們的身體有一定的好處，但是如果是一個重要的場合，就應該要避免吃這些食物，不然的話很有可能會讓你方圓幾米之內都是你的味道了。
少抽煙、嚼檳榔。對于抽煙的人來說，或許他們覺得煙是個好東西，而且應該是香的吧。但是經常抽煙、嚼檳榔其實是形成口臭的重要原因，而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑，甚至誘發口腔癌癥的發生風險，所以一定要少抽煙嚼檳榔。
去口臭偏方。當自己的口臭實在是無法去除的時候，不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開后喝水，或者桔子皮甘草白糖水沖服等，對于口臭的治療雖然沒有嚴格的科學道理，但是去對大多數人有良好的作用，所以不妨試一試吧。
檢查調節人體內分泌。因為有一部分人的口臭是由于人體內分泌失調而引起的，所以好在醫院去檢查一下自己的內分泌是否出現問題，并且加以適當的調理，這樣可以很大程度上杜絕口臭的發生。
口臭的原因
1.口干
口干的人唾液分泌減少，口腔內的無氧環境非常利于厭氧菌的滋生，厭氧菌會分解出一種發出腐敗味道的硫化物，這樣就會導致口臭。
2.口腔衛生
早晚刷牙飯后漱口，才能保持口腔衛生，但是有些人并不注意口腔衛生，口腔中經常會有食物殘渣殘留，這些食物殘渣發酵后，就會形成一股難聞的氣味而出現口臭。
3.心理因素
如果平時過于緊張，內心總是處在焦慮之中，生活不規律，睡眠質量低，這樣也會導致唾液分泌減少，引起口干，從而導致口臭癥狀出現。
4.疾病因素
